Manfaat Unik Mentimun Untuk Kesehatan


Manfaat Unik Mentimun Untuk Kesehatan - Mentimun ialah salah satu sayuran yang biasa ada di dapur kita. Mentimun banyak sekali mengandung air, selain itu banyak sekali kandungan nutrisi yang terkandung pada sayuran mentimun ini. Beragam olahan makanan bisa dibikin dari mentimun, mulai dari salad, lalapan hingga rujak biasa disajikalaun dari sayur mentimun. Fakta unik yang ada pada mentimun ialah kandungan kalori yang rendah namun nutrisi di dalamnya yang termasuk tinggi seperti air, protein, vitamin A, C , K, Magnesium, kaliun dan nutrisi yang lainnya. Karena kandungan nutrisi yang beragam inilah yang membuat sayur mentimun mempunyai beragam faedah untuk kesehatan tubuh kita.

Berikut sejumlah faedah mentimun bagi tubuh kita:

1. Mencegah dehidrasi

Kandungan air yang tinggi hingga 95 persen pada mentimun membuat mentimun mampu mengantisipasi dehidrasi dan dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita. Selain untuk mengantisipasi dehidrasi, mentimun juga bisa mengeluarkan toksin dari dalam tubuh melalui keringat dan air kencing.

2. Kebutuhan vitamin tubuh
Kandungan vitamin A, C ,K dalam sayur mentimun membuat mentimun bisa memenuhi kebutuhan vitamin tubuh kita. bersama kandungan vitamin dalam mentimun membikin kekebalan tubuh dan sistem imun kita bisa meningkat sehingga kita tak gampang terserang penyakit.

3. Sebagai program diet
bersama mengkonsumsi mentimun secara rutin baik itu dimakan langsung atau dibikin jus membikin perut menjadi kenyang dan malas makan walau kandungan kalori mentimun yang rendah sehingga tak membikin gemuk.

Baca juga: 3 Bahan alami yang dipercayai dapat memutihkan wajah

4. Menurunkan panas
Kandungan air yang tinggi dalam mentimun dapat memenuhi cairan tubuh kita sehingga dapat mengantisipasi dehidrasi selain itu juga bisa menurunkan suhu tubuh kita ketika berlangsung demam.

5. Pencegah kangker
Karena kandungan antioksidan dalam mentimun, membuat sayur mentimun sebagai pencegah radikal bebas yang berlangsung dalam tubuh sehingga dapat mengantisipasi perkembangan sel kangker.

6. Menyembuhkan sembelit
Buat anda yang merasakan sembelit, maka mentimun bisa jadi solusi alternatif pencegah sembelit karena kandungan air dan serat yang tinggi dapat mengantisipasi dan menyembuhkan sembelit.

Itulah sejumlah faedah dari sayuran mentimun, namun yang perlu diperhatikanlah seksama walau faedah yang banyak pada mentimun untuk kesehatan tubuh namun mengkonsumsi mentimun secara berkelebihan tak disarankan karena akan mengakibatkan perut kembung, tekanan darah rendah dan sejumlah masalah kesehatan yang lainnya.

0 Response to " Manfaat Unik Mentimun Untuk Kesehatan"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel