Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut sebenarnya bisa kita laksanakan dengan memperhatikanlah sejumlah hal baik itu kebiasaan yang kita laksanakan maupun dengan memperhatikanlah makanan yang kita konsumsi. Kita tahu jika gigi dan mulut kita sehat maka kita juga bisa merasa menggembirakan jikalau hendak berbicara dengan orang banyak maupun dalam mengunyah makanan yang kita makan. Meskipun terkadang di anggap remeh, akan tetapi hal ini mempunyai peran yang sangatlah penting. Sebab jikalau gigi dan mulut kita tak sehat, maka kita bisa merasakan sakit ketika mengunyah makanan serta bau mulut menjadi tak sedap. Lalu apa jadinya jikalau mulut dan gigi kita tak sehat? pastii orang-orang di sekeliling kita akan merasa sangatlah tak menggembirakan.


 sebenarnya bisa kita laksanakan dengan memperhatikanlah sejumlah hal baik itu kebiasaan yang ki Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut


Nah, berikut ini ada sejumlah tips untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut yang bisa kita laksanakan. Simak infonya berikut :

Memeriksakan gigi ke dokter gigi secara berkala

Pada kenyataannya memanglah banyak orang malam memeriksakan gigi ke dokter gigi secara berkala, akan tetapi tanpa disadari hal ini memanglah sangatlah penting untuk dilaksanakan. Karena dengan demikian kita bisa mengetahui keadaan kesehatan gigi kita.

Menyikat lidah

Saat menggosok gigi, upayakan juga untuk selalu menyikat lidah. Saat ini telah banyak sikat gigi yang sekaligus dilengkapi dengan sikat lidah. Demikian ini bisa menolong memcuci lidah yang kotor yang mana biasanya sebagai pemicu bau mulut.

Melaksanakan frossing

Yang dimaksud frossing di sini yakni memcuci gigi dari sisa makanan yang masihlah tertinggal di sela gigi. Jadi jika kita melaksanakan ini sebelum menyikat gigi, tentu saja semua kotoran yang tertinggal bisa terangkat semuanya sehingga menggosok gigi akan jauh lebih gampang.


Lalu adakah cara alami untuk memcuci gigi dan mulut ?

Ya, jadi kita juga bisa menjaga kesehatan gigi dan mulut secara alami dengan cara :

Memenuhi asupan vitamin D

Adapun peran vitamin D ini dapat menolong penyerapan kalsium pada gigi. Kita bisa mendapatkan sumber vitamin D dengan mengkonsumsi makanan seperti telur, susu, dan juga ikan.

Mengonsumsi keju

Mengapa kita disarankan keju untuk menjaga kesehatan gigi ? karena kita tahu bahwasanya makanan keju mempunyai banyak kandungan protein yang sangatlah berguna untuk menjaga lapisan email pada gigi. Di samping itu ada pula kandungan kalsium di dalamnya juga berguna untuk memperkuat gigi kita.

Menjaga kadar asam dalam mulut


Jadi memanglah ada makanan yang bisa meninggalkan kadar asam pada mulut yang mana ini bisa merusak gigi kita. Makanan tersebut seperti halnya kopi, teh, es jeruk maupun minuman bersoda lainnya. Oleh karena itu akan lebih baik kita kurangi minum minuman yang dapat meninggalkan keasaman dalam mulut kita.

Mengonsumsi makanan tertentu saja

Perlu anda ketahui, pada dasarnya ada sejumlah makanan yang justru bisa menolong dalam menjaga kesehatan gigi dan juga mulut kita. Misalnya saja seperti buah stroberi yang berguna untuk memutihkan gigi, ada juga buah apel dan lain sebagainya.

Jadi itulah sejumlah tips yang perlu anda perhatikanlah untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. bersama begitu gigi kita bisa tetap putih bersih dan kesehatan mulut bisa tetap terjaga.

0 Response to "Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel