Makan Fast Food Tetap Sehat ! Ini Dia Tipsnya.

Tips mengkonsumsi fast food | Kebiasaan mengkonsumsi fast food atau yang biasa disebut makanan cepat saji tentu saja sudah tak bisa kita pisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Ada banyak sekali hidangan fast food yang dijajakan dan bisa dengan gampang kita dapatkan. Apalagi ketika kita sudah merasa tak mempunyai bayak waktu untuk memasak, maka fast food selalu menjadi jawaban yang pas. Tapi tahukah anda bahwasanya makanan fast food itu tak baik bagi kesehatan jika kita konsumsi terus menerus?

Makanan fast food memanglah identik dengan makanan yang kurang sehat karena tak memperhatikanlah jumlah asupan gizi di dalamnya. Padahal tubuh kita mempunyai takaran tertentu saja yang mesti dipenuhi setiap harinya, dan jika jumlah asupan tersebut berkelebihan tentu saja juga tak baik bagi kesehatan tubuh kita.


 Kebiasaan mengkonsumsi fast food atau yang biasa disebut makanan cepat saji tentu saja sudah ti Makan Fast Food Tetap Sehat !  Ini Dia Tipsnya.

Lantas bagaimana tata caranya supaya kita bisa tetap menikmati makanan siap saji namun dengan cara yang lebih aman? Nah untuk mengetahui seperti apa tipsnya, bisa anda simak info berikut :

Cermat dalam memilih fast food

Pada dasarnya makanan fast food tak selamanya bernilai buruk bagi kesehatan, misalnyanya saja restoran fast food yang ada saat ini banyak menyediakan salad. Jadi jangan melulu memilih makanan fast food yang didominasi dengan daging dan kentang. kamu bisa menambahkan menu sayuran seperti salad untuk mendapatkan keseimbangan menu dan tak membikin asupan makanan yang selalu didominasi dengan lemak, protein dan karbohidrat saja.

Jangan memesan menu fast food terlalu banyak

kamu mesti bisa menahan diri untuk tak memesan menu fast food terlalu banyak, misalnyakan saja memesan 3 ayam dan 1 nasi atau memesan ekstra mayonaise dan menambahkan sambal yang sangatlah banyak. Selain itu jika memsan pizza, maka upayakan jangan meminta tambahan daging dan toppingnya. Bahkan jikalaulau bisa pilihlah pizza dengan menu topping sayuran.

Jangan minum soda

Ada baiknya jangan mengkonsumsi soda ketika makan fast food. Meskipun minuman soda sudah masuk dalam paket pesanan, tetapi jika minuman sodanya bisa diganti maka akan lebih baik anda tukar dengan minuman yang sehat lainnya.

Jangan makan terlalu cepat

Meskipun namanya fast food, tetapi bukan berarti cara makannya pun juga cepat seperti diburu waktu. Jadi upayakan untuk tak makan terlalu cepat jika anda tak ingin obesitas, abaikan tubuh anda mencerna setiap makanan yang anda kunyah dengan baik. Adapun cara ini bisa membikin anda lebih cepat kenyang dan membikin pencernaan lebih baik.

Abaikan promosi yang menggiurkan

Terkadang kita berkemauan menyantap satu menu saja, akan tetapi saat terletak di counter pemesanan karena ada banyak macam promosi yang ditawarkan membikin kita lupa sehingga kita mengabaikan niat awal kita. Nah, kebiasaan seperti ini mesti kita hindari. Jangan sampai kita gampang tergoda dengan promosi makanan yang ada.

Jadi itulah kelima tips dalam mengkonsumsi makanan cepat saji jika kita ingin tetap sehat. bersama begitu secara tak langsung kita bisa mengontrol semua makanan yang kita konsumsi.

0 Response to "Makan Fast Food Tetap Sehat ! Ini Dia Tipsnya."

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel