Cara Membuat Salad Sayur untuk menu sehat

Tekhnik membikin salad sayur sebenarnya bisa kita buat dengan mempergunakan bahan-bahan yang bisa dengan gampang ditemukan dan pastiinya juga menyehatkan bagi tubuh kita karena langsung didapatkan dari alam. Seperti yang kita tahu bahwasanya salad ini ialah salah satu menu makanan yang sangatlah cocok untuk kita konsumsi dalam menjalankan program diet. Adapun itu diakibatkan karena kandungan gizinya yang tinggi dan juga jumlah kalorinya yang rendah sehingga menu ini bisa menjadi menu praktis serta bisa dengan gampang disajikalaun.
Pada dasarnya cara membikin salad sayuran ini tak jauh tidaklah sama dengan jenis salad lainnya. Apabila kita ingin mendapatkan faedah kesehatan secara tertinggi, maka kita mesti pandai memilah sayur-mayur yang belum layu dan masihlah segar. Tapi bagaimana tata caranya ?
sebenarnya bisa kita buat dengan mempergunakan bahan Tekhnik Membuat Salad Sayur untuk menu sehat

Tekhnik memilah sayuran yang masihlah segar

  • Pilihlah sayuran dengan warna yang cerah dan jangan sampai membeli sayuran dengan warna yang kusam serta nampak menguning.
  • Perhatikanlah bagian tulang daunnya, jadi pilih yang masihlah terlihat jelas dan batang daun tersebut masihlah gampang dipatahkan.
  • Cium aromanya ketika membeli sayuran dan pilihlah yang aromanya masihlah segar serta tak tercemar aroma benda lainnya.
  • Pilihlah sayuran dengan bentuk yang masihlah bagus dan tak terkandung banyak lubang di bagian sana-sini.


Tekhnik membikin salad sayur yang enak

Setelah mengetahui bagaimana cara memilih bahan baku yang segar, maka kita juga dapat mempergunakan bahan makanan yang rendah kalori serta rendah lemak. Hal tersebut sasarannya supaya berat badan kita bisa tetap terjaga walaupun kita seringkali mengkonsumsinya setiap hari.

Bahan sayuran :
  • Daun selada yang disobek besar-besar
  • Wortel yang diserut kasar
  • Tomat yang di iris tipis
  • Buah apel yang dipotong dadu
  • Buah mentimun yang dipotong dadu
  • Paprika yang dipotong sesuai selera
  • Keju yang dipotong kecil

Bahan saus :
  • 3 sdm susu kental manis
  • 1 sdt air jeruk nipis
  • 2 sdm saus tomat
  • 10 sdm mayonise
  • Merica bubuk secukupnya

Tekhnik pengerjaan :
  • Pertama kita campurkan semua bahan saus tersebut dengan mempergunakan blender, lalu sari pating dan masukkan dalam kulkas sampai dingin.
  • Setelah itu untuk bahan sayurnya ditata di atas piring saji dan ambil saus yang telah didhendaki tari.
  • Siram sayuran tersebut dengan saus yang sudah dibikin.
  • Salad sayuran sudah siap kita nikmati.

Nah, cara membikin salad sayur sehat di atas memanglah mempunyai rasa yang enak serta sangatlah baik jika kita gunakan untuk menu diet, selain itu cara penyajiannya pun juga terbilang gampang. Bagaimana, anda tertarik untuk membikinnya?

0 Response to "Cara Membuat Salad Sayur untuk menu sehat"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel