7 Jenis Makanan Yang Kurang Baik Dikonsumsi Saat Hamil

 Jenis Makanan Yang Kurang Baik Dikonsumsi Saat Hamil 7 Jenis Makanan Yang Kurang Baik Dikonsumsi Saat Hamil
Ilustrasi
Artikel Informasi (KIA) 7 Jenis Makanan Yang Kurang Baik Dikonsumsi Saat Hamil - Kehamilan ialah masa susah bagi wanita karena mesti mengurangi aktivitas berat dan tak boleh sembarangan makan supaya bayi dalam rahimnya sehat. Oleh karena itu, ibu hamil perlu mengelaki sejumlah jenis makanan yang tak aman untuk kehamilan.

Pertumbuhan bayi yang dikandung banyak terkait pada apa yang dikonsumsi selama kehamilan. Maka itu perlu berberhati-hati dan belajar untuk membedakan antara jenis makanan yang baik untuk ibu hamil dan yang tak.

Seperti dilansir onlymyhealth, Kamis (2/8/12), pelajari 7 jenis makanan yang tak aman dikonsumsi selama hamil berikut:

1. Daging setengah matang

Daging, steak atau unggas yang di masak setengah matang beresiko tinggi terkontaminasi dengan bakteri, seperti coliform, toksoplasmosis dan Salmonella. Selain itu, hati ternak tak aman untuk dimakan selama kehamilan. Masaklah daging hingga betul-betul matang supaya bakteri dalam makanan mati untuk menjaga kesehatan janin kamu.

2. Produk susu yang tak dipasteurisasi

Susu yang tak dipasteurisasi dan semua produk susu lainnya yang terbuat dari susu yang tak dipasteurisasi mesti dihindari selama kehamilan. Hal ini karena produk tersebut mengandung jenis bakteri yang dapat mengakibatkan keracunan makanan. Keju juga mesti dihindari karena membawa bakteri Listeria yang dapat mengakibatkan keguguran.

3. Telur mentah dan setengah matang

kamu membutuhkan protein dari telur, tetapi hindari makan telur yang di masak setengah matang saat hamil. Telur mentah dan setengah matang mengandung bakteri yang dapat mengancam tubuh. Selain itu, kamu juga mesti mengelaki saus mayones karena mengandung telur mentah.

4. Kafein

Konsumsi kafein selama kehamilan telah menjadi perdebatan apa asupan sedang kafein baik-baik saja untuk ibu hamil atau tak. Beberapa riset menyatakan bahwasanya konsumsi kafein dapat mengakibatkan keguguran sementara yang lain mengatakankan sebaliknya.

Kafein juga dapat melenyapkan cairan dan kalsium dari tubuh, sehingga supaya lebih aman, pilihlah konsumsi jus segar dan air mineral yang bersih daripada minum minuman berkafein.

5. Alkohol

kamu mesti mengelaki minuman beralkohol semuanya selama kehamilan. Alkohol sangatlah berbahaya bagi keadaan kesehtan janin dan dapat mengakibatkan keguguran.

6. Ikan tertentu saja karena kandungan merkuri yang tinggi

Hindari konsumsi ikan seperti ikan kembung, king mackerel, hiu, dan jenis ikan lainnya yang mengandung merkuri tinggi. Merkuri dalam ikan dapat mengakibatkan kerusakan otak.

7. Sayuran yang tak dicuci

Sayuran sangatlah penting bagi pekembangan janin dalam perut kamu, tetapi makan sayuran yang tak dicuci terlebih dulu atau makan sayuran mentah sebagai lalapan sangatlah berbahaya bagi kehamilan. - 7 Jenis Makanan Yang Kurang Baik Dikonsumsi Saat Hamil.

0 Response to "7 Jenis Makanan Yang Kurang Baik Dikonsumsi Saat Hamil"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel