Peran Orangtua Terhadap Pola Makan Sehat Anak

Peran Orangtua Terhadap Pola Makan Sehat Anak Peran Orangtua Terhadap Pola Makan Sehat Anak
Peran Orangtua
Artikel Informasi (KIA) Peran Orangtua Terhadap Pola Makan Sehat Anak - Hati-hati bagi para orangtua karena apa pun yang kamu laksanakan dan makan akan dilihat dan ditiru oleh anak-anak kamu. Begitu juga dengan ibu-ibu yang suka makan junk food atau makanan tak sehat lainnya. Jangan salahkan anak jikalau nantinya ia meniru rutinitas kamu itu.

Menurut satu studi, orangtua yang makan dengan pola yang sehat di rumah bisa menjadi contoh paling baik bagi pembentukan pola makan anak karena apa pun yang dilaksanakan dan dimakan orangtua pastii diadopsi oleh anak-anaknya.

Secara khusus, ilmuwan dari Michigan State University ini mempelajari rutinitas makan pada keluarga berpenghasilan rendah. Dari situ peneliti mendapatkat bahwasanya ibu-ibu yang ingin pola makan anaknya sehat akan lebih baik mengadopsi rutinitas makan sehat untuk dirinya sendiri dulu baru mendorong anak-anaknya untuk melaksanakan hal yang sama.

Justru orangtua yang mempergunakan paksaan, hadiah atau hukuman dalam rangka mendorong anak-anaknya makan sayur malah lebih seringkali gagal.

"Ibu-ibu semestinya berhenti memaksa atau membatasi makanan anaknya," ujar ketua tim peneliti dan pakar nutrisi Profesor Sharon Hoerr seperti dilansir dari Dailymail, Jumat (1/6/2012).

"Lebih baik para ibu menyediakan lingkungan makan yang sehat, mengadopsi rutinitas makan seimbang untuk dirinya sendiri lalu diam-diam mengendalikan mutu diet anak-anaknya dengan tak membawa makanan tak sehat ke dalam rumah."

Terang-terangan membatasi makanan tertentu saja pada anak saat orang lain sedang makan justru dapat mengakibatkan rutinitas makan yang tak sehat, tambahnya.

Tips ini termasuk menjaga keteraturan makan dan nyemil anak, menawarkan makanan sehat dengan porsi yang lebih kecil serta memperbolehkan anak-anak untuk memutuskan sendiri seberapa banyak makanannya.

Anak-anak yang lebih suka bermain-main dengan makanannya atau mengkonsumsi junk food pun cuma boleh dibujuk secara lembut dan bukannya diteriaki.

"Untuk melawan anak yang suka pilih-pilih makanan, cara yang paling baik ialah membujuk dan mendorong mereka untuk makan daripada berteriak-teriak padanya," saran Hoerr dalam hasil riset yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition ini.

"Tekhnik lain untuk membikin mereka tertarik untuk mempunyai pola makan seimbang ialah membawa mereka ke kios kelontong atau taman, menolong mereka memilih makanan baru untuk dicoba serta memperbolehkan mereka menolong kamu memasak di rumah." - Peran Orangtua Terhadap Pola Makan Sehat Anak.

0 Response to "Peran Orangtua Terhadap Pola Makan Sehat Anak"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel