Manfaat Kismis Dalam Mencegah Obesitas Pada Anak

Manfaat Kismis Dalam Mencegah Obesitas Pada Anak Manfaat Kismis Dalam Mencegah Obesitas Pada Anak
Kismis
Artikel Informasi (KIA) Manfaat Kismis Dalam Mencegah Obesitas Pada Anak - Makan kismis sebagai camilan bagi anak memanglah baik untuk mengantisipasi obesitas karena kismis akan mengurangi asupan kalori. Tetetapi jikalau anak kamu terlalu kurus, jangan ngasih kismis sebagai camilannya sepulang sekolah.

Menurut satu riset, kismis akan membatasi kalori dan menambah rasa kenyang pada anak diperbandingkan dengan makanan ringan lainnya. Penelitian dilaksanakan oleh University of Toronto terhadap sekelompok anak laki-laki dan perempuan berusia 8-11 tahun dengan berat badan normal selama jangka waktu tiga bulan.

Peserta diminta secara acak untuk makan kismis atau makanan ringan lainnya, termasuk anggur, keripik kentang dan kue coklat, sampai merasa kenyang. Selain itu, setiap anak menerima sarapan standar yang sama, snack pagi dan makan siang pada hari-hari riset.

Nafsu makan subyektif diukur 15 menit sebelum dan sesudah konsumsi makanan ringan. Dari riset ini didapatkan hasil bahwasanya anggur, keripik kentang dan kue coklat sendiri-sendiri menghasilkan 56 persen, 70 persen dan 108 persen asupan kalori yang lebih tinggi diperbandingkan dengan kismis.

Asupan kalori kumulatif sarapan, snack pagi, makan siang dan snack sesudah sekolah ialah 10 persen hingga 19 persen lebih rendah jikalau mengkonsumsi kismis diperbandingkan dengan makanan ringan lainnya. Meskipun semua makanan ringan membikin nafsu makan subyektif seseorang berkurang, tetapi nafsu makan terendah ialah saat anak telah mengkonsumsi kismis.

"Ini ialah studi terkontrol pertama kali yang mengkaji camilan dan rasa kenyang di antara anak-anak. Konsumsi kismis sebagai camilan mengantisipasi asupan kalori yang berkelebihan, menambah feeling kenyang, dan dengan demikian dapat menolong ngasih kontribusi untuk pemeliharaan berat badan yang sehat di usia sekolah anak-anak," kata Harvey G. Anderson, pemimpin riset dan profesor di Nutritional Sciences and Physiology, University of Toronto seperti dilansir dari health.india. - Manfaat Kismis Dalam Mencegah Obesitas Pada Anak.

0 Response to "Manfaat Kismis Dalam Mencegah Obesitas Pada Anak"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel