Pengaruh Mendengarkan Musik Terhadap Kemampuan Berjalan

Pengaruh Mendengarkan Musik Terhadap Kesanggupan Berjalan Pengaruh Mendengarkan Musik Terhadap Kesanggupan Berjalan
Mendengarkan Musik
Artikel Informasi Pengaruh Mendengarkan Musik Terhadap Kesanggupan Berjalan - Musik dapat meningkatan kapasitas fisik saat berolahraga. Sebuah riset mendapatkat bahwasanya kapasitas pelari akan meningkat jikalau mendengarkan musik. Pakar psikologi olahraga dari Brunel University, Dr Coastas Karageoghis, mengklaim bahwasanya musik dapat menambah kapasitas berjalan sebesar 15 persen.

"Atlet elit biasanya cenderung fokus saat berlari. Namun kebanyakan pelari berebeda. Mereka menanggapi stimulus dan masalah dari lingkungan di sekitarnya. Untuk seorang atlit elit, musik mungkin tak akan berguna karena ia tak memperhatikanlah musik sama sekali. Namun untuk pelari awam, tempo dan irama musik dapat menambah kecepatan dan kekuatan," kata Karageoghis seperti dilansir The Guardian, Rabu (2/5/2012).

Menurut Karageorghis, faedah dari mendengarkan musik berbanding terbalik dengan intensitas berlari. Semakin cepat berlari, maka efek dari musik akan kurang terasa. Beberapa pelari mengatakankan dampak mutu musik banyak menolong performa di lapangan. Tapi karena mutu bersifat subyektif, maka akibatnya juga bisa tidaklah sama-beda.

Penelitian yang telah dilaksanakan Karageorghis ini mendapatkat bahwasanya cuma genre musik tertentu saja yang dapat betul-betul menolong olahraga. Juga, ada kecepatan ideal yang mesti ditaati dan denyut jantung idealnya ialah 120 dan 140 denyut per menit supaya hasilnya dapat tertinggi.

Namun Karageorghis memperingatkan perihal pemakaian iPod atau alat pemutar musik portabel lainnya. Mendengarkan musik lewat headset dapat mengakibatkan masalah pendengaran sementara.

"Jika suadh berlari selama lebih dari satu jam dengan mendengarkan musik keras yang diputar di headphone, akan lebih baik waspadai masalah kesehatan dan keselamatan. Akan lebih baik jikalau mendengarkan musik saat betul-betul membutuhkan dorongan. Seperti halnya obat, jikalau mempergunakan terlalu banyak, manfaatnya bisa hilang," kata Karageoghis.

Tapi pada banyak kasus, banyak orang yang berlari sambil mendengarkan musik. Bukan cuma untuk menolong pelari menambah performanya, namun membikin suasana berlari jadi lebih semarak dan menggembirakan. Musik berdampak kuat pada suasana hati, maka tak mengherankan jikalau hal itu dapat menolong menambah daya tahan selama berolahraga - Pengaruh Mendengarkan Musik Terhadap Kesanggupan Berjalan.

0 Response to "Pengaruh Mendengarkan Musik Terhadap Kemampuan Berjalan"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel