Jenis Makanan Yang Bisa Menyebabkan Sembelit

Jenis Makanan Yang Bisa Menyebabkan Sembelit Jenis Makanan Yang Bisa Menyebabkan Sembelit
Sembelit
Artikel Informasi Jenis Makanan Yang Bisa Menyebabkan Sembelit - Susah campakkan air besar (BAB) atau sembelit biasanya paling seringkali diakibatkan karena tubuh kurang makan serat. Bila tak ingin susah BAB akan lebih baik hindari sejumlah jenis makanan berikut.

Untuk mengelaki sembelit, biasanya banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk memperbanyak makan makanan yang mengandung serat, seperti buah dan sayur.

Selain itu, akan lebih baik juga hindari sejumlah makanan yang bisa merangsang sembelit, seperti dilansir timesofindia, Sabtu (5/5/2012):

1. Makanan olahan

Makanan beku, burger atau pizza bisa membikin pagi kamu akan terasa susah karena susah campakkan air besar. Ketika makanan diawetkan, nutrisi penting akan terkuras hilang, ditambah lagi dengan bahan yang dipergunakan seperti tepung terigu atau Maida yang dipergunakan hampir di semua pizza, roti dan mi instan.

2. Daging merah

Mengonsumsi daging merah seperti daging sapi atau daging babi secara teratur, tanpa diimbangi dengan sayuran, kamu mungkin akan merasakan sembelit. Biasakan makan daging merah dikawani dengan salad, sayuran di masak, sereal gandum atau sesuatu yang kaya akan serat.

3. Kafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh atau cola dapat membikin tubuh dehidrasi dan dehidrasi ialah salah satu pemicu utama sembelit.

4. Gorengan

Makanan yang digoreng mengandung banyak minyak dan garam mempunyai sejumlah resiko untuk kesehatan pencernaan, salah satunya melambatkan proses pencernaan - Jenis Makanan Yang Bisa Menyebabkan Sembelit.

0 Response to "Jenis Makanan Yang Bisa Menyebabkan Sembelit"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel