Ibu Hamil Jangan Takut Olahraga

 Artikel Informasi   Ibu Hamil Jangan Takut Olahraga
Ibu Hamil
Artikel Informasi (KIA) Ibu Hamil Jangan Takut Olahraga - Ada sejumlah ibu hamil yang enggan melaksanakan olaraga arena takut berdampak buruk bagi bayinya. Padahal sebuat pengamatan menunjukan jikalau olahraga dilaksanakan selama kehamilan berlangsung dapat memberi faedah positif bagi calon ibu juga bayi.

Walaupun sudah banyak masyarakat yang pahan akan faedah olahraga saat hamil, namun rupanya masihlah ada sejumlah ibu hamil yang enggan melaksanakannya dengan salah satu alas an nantinya akan berdampak buruk bagi bayinya.

Pada satu riset yang mengamati 90 ibu hamil ditemukan bahwasanya masihlah banyak ibu hamil di mana sebelumnya rutin melaksanakan olahraga namun saat hamil langsung berhenti tak melaksanakannya lagi. Beberapa dari mereka menganggap berolahraga kurang aman untuk dirinya dan kehamilan walaupunpun cuma jalan santai.

Olahraga ringan jikalau dilaksanakan sekitar 30 menit dalam sehari cukup aman untuk ibu hamil. Tetetapi jenis olahraga beresiko seperti menyelam, kontak fisik dengan lawan yang bersifat mencederai akan lebih baik jangan dilaksanakan atau konsultasi terlebih dulu ke tenaga medis.

Pengamatan ini dilaksanakan terhadap 90 responden dengan usia kehamilan 16 – 30 minggu.

Didapatkan, hampir segian dari responden rutin melaksanakan olahraga ringan sebelum hamil sekitar 90 menit/minggu. Tetetapi, saat hamil tak lebih dari 27% yang berolahraga sesudah hamil. Sebagian besar dari mereka takut olahraga akan menyakiti bayi.

Nampaknya ketakutan akan keamanan menjadi factor mengapa ibu hamil enggan berolahraga.

Pengaruh mitos terkadang juga ikut memdampaki rasa takut ibu hamil untuk berolahraga, karena memanglah sejumlah kepercayaan yang menurun kadang menyatakan olahraga akan menyakiti bayi.

Namun, tak semua ibu hamil takut berolahraga sejumlah ibu hamil malah sangatlah menyukai olaraga ringan, walaupun mereka telah mempunyai kesibukan dalam bekerja setiap harinya. Bahkan tak jarang yang meluangkan waktu untuk mengikuti senam hamil bersama.

Untuk menumbuhkan rutinitas sehat ini akan lebih baik para wanita lebih memahami faedah aktifitas fisik selama masa kehamilan. Olahraga saat masa kehamilan bukan cuma baik untuk kesehatan ibu dan bayi secara fisik tetapi juga sehat secara emosional dengan mengurangi stres dan depresi - Ibu Hamil Jangan Takut Olahraga.

0 Response to "Ibu Hamil Jangan Takut Olahraga"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel