Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan Otak

Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan Otak Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan Otak
Manfaat Stroberi
Artikel Informasi Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan Otak - Buah bluberi dan stroberi patut menjadi pilihan paling baik untuk makanan otak kamu. Sebuah studi teranyar menunjukan bahwasanya makanan yang mengandung kadar flavonoid tinggi (stroberi, bluberi dan produk beri lainnya) dapat melambatkan penurunan fungsi kognitif otak.

Penelitian yang diterbitkan  jurnal Annals of Neurology mendapatkat bahwasanya wanita yang makan satu porsi atau lebih bluberi atau dua porsi atau lebih stroberi seminggu bisa menunda penuaan kognitif pada otak hingga 2,5 tahun, ketimbang dengan mereka yang makan sedikit atau tak makan produk beri sama sekali.

Dalam temuannya, peneliti melibatkan 16.010 wanita yang ikut bagian dalam Nurse Health Study. Dalam kajiannya, peneliti telah mencatat pola makan semua wanita semenjak tahun 1980, dan mengukur fungsi psikis pselebritisipan pada usia 70 tahun atau lebih dan yang tak mengidap stroke antara tahun 1995 dan 2001.

Manfaat buah stroberi untuk kesehatan otak. Peneliti mengukur fungsi kognitif peserta selama wawancara lewat telepon yang dilaksanakan dalam interval waktu 2 tahun. selanjutnya peserta diminta untuk menjalani tes memori seperti mengulang setiap percakapankah yang baru di dengar atau mengingat kata-kata atau angka-angka. Hasil temuan menunjukan bahwasanya mereka yang makan lebih banyak buah beri mempunyai otak lebih muda 2,5 tahun daripada mereka yang tak makan buah beri.

Para peneliti menyimpulkan bahwasanya asupan tinggi flavonoid, senyawa yang ditemukan dalam tumbuhan yang mempunyai antioksidan kuat dan anti-inflamasi, terutama sekali dari beri, berfungsi dalam mengantisipasi penurunan fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua.

Peneliti menerangkan, stres dan peradangan (inflamasi), keduanya dapat berkontribusi dalam penurunan fungsi kognitif, namun dengan menambah asupan flavonoid hal itu dapat ditekan.

"Kami ngasih bukti epidemiologi pertama kali bahwasanya buah beri dapat melambatkan perkembangan penurunan kognitif pada wanita lansia," kata peneliti utama Dr Elizabeth Devore di Brigham and Women Hospital dan Harvard Medical School di Boston.

"Temuan kita mempunyai implikasi yang kentara terhadap kesehatan masyarakat supaya dapat menambah asupan beri sebagai modifikasi diet yang cukup sederhana dalam ngasih perlindungan fungsi kognisi otak pada orang dewasa yang lebih tua," tambahnya

Meskipun efek konsumsi beri terlihat sangatlah menolong perbaikan memori, namun peneliti mengatakankan bahwasanya ada makanan lain yang mengandung jumlah tinggi flavonoid seperti misalnyanya teh, bawang dan anggur merah - Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan Otak.

0 Response to "Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan Otak"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel