Wanita Usia Di Atas 40 Tahun Gampang Gemuk

 Artikel Informasi  Wanita Usia Di Atas  Wanita Usia Di Atas 40 Tahun Gampang Gemuk
Berat Badan
Artikel Informasi Wanita Usia Di Atas 40 Tahun Gampang Gemuk - Wanita yang sudah mempunyai anak terlebih di atas usia 40 tahun cenderung lebih cepat gemuk dan susah untuk menurunkan berat badan diperbandingkan pria. Mengapa demikian?

Ahli gizi terkemuka di Amerika telah mendapatkat bahwasanya wanita menjadi lebih cepat gemuk sesudah berusia 40-an tahun.

"80 persen wanita paruh baya beresiko terhadap sarcopenic obesity," jelas Mark Icemoning, ahli gizi terkemuka di Amerika, seperti dilansir Geniusbeauty, Rabu (7/12/2011).

Sarcopenic obesity ialah keadaan yang mengakibatkan tubuh merasakan pusingkatan massa lemak sekalian penurunan massa otot. Dalam kasus obesitas ini, penumpukan adiposa (jaringan lemak tubuh) berlangsung karena hasil penurunan massa jaringan otot.

Wanita usia di atas 40 tahun gampang gemuk. Penelitian menunjukan bahwasanya wanita akan kehilangan 30 hingga 50 persen dari massa otot total pada usia 45 tahun. Karena proses penuaan, metabolisme tubuh secara alami akan melambat dan mobilitas yang rendah mempercepat proses penggantian massa otot dengan lemak tubuh.

Penurunan massa otot menolong untuk mengurangi konsumsi kalori dan hampir setiap makanan diubah menjadi lemak. Sebagai akibatnya, peneliti memperkirakan wanita mendapatkan 2 kali ukuran ekstra dengan setiap 10 tahun usianya.

"Untuk alasan ini, diet untuk wanita usia 40-an tahun mempunyai banyak fitur khusus. Salah satu rahasia ialah untuk tak berkelebihan dalam melenyapkan kelebihan lemak tubuh. Tubuh wanita mesti berisi lemak dengan jumlah yang optimal," jelas Icemoning.

Jaringan adiposa atau jaringan lemak tubuh sanggup memproduksi hormon wanita yang menjaga pembuluh darah dari penyempitan, tulang dari osteoporosis, dan merangsang otak untuk bekerja secara aktif.

Rahasia lain yang wanita mesti menimbang saat diet ialah pemeliharaan massa otot supaya tetap normal. Untuk sasaran ini, protein yang cukup mesti dimasukkan dalam menu.

Dan yang paling penting, kamu mesti melaksanakan aktivitas fisik, yang akan menolong memelihara jaringan otot dan menambah tingkat proses metabolisme sebesar 27 persen, yang secara kentara mengurangi berkemungkinan tambahan lemak - Wanita Usia Di Atas 40 Tahun Gampang Gemuk.

0 Response to "Wanita Usia Di Atas 40 Tahun Gampang Gemuk"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel