5 Kebiasaan Buruk Orangtua Yang Mempengaruhi Kesehatan Anak

 Kebiasaan Buruk Orangtua Yang Memdampaki Kesehatan Anak 5 Kebiasaan Buruk Orangtua Yang Memdampaki Kesehatan Anak
Tidak Sarapan
Artikel Informasi 5 Kebiasaan Buruk Orangtua Yang Memdampaki Kesehatan Anak - Setiap orangtua pastii ingin ngasih yang paling baik untuk buah hatinya. Tapi kadang tanpa disadari ada sejumlah hal yang kerap dilupakan orangtua untuk diajarkan pada anak-anaknya.

Meskipun sebahagian besar masyarakat tahu bagaimana mempunyai gaya hidup yang sehat, tetapi cuma sedikit orang yang menjalaninya. Jika orangtua tak mempunyai pola hidup yang sehat, maka anak secara otomatis akan meniru dan mengikuti gaya orangtuanya. Padahal jikalau semenjak kecil sudah punya rutinitas sehat maka ini akan terbawa hingga dewasa.

Berikut ini 5 rutinitas buruk yang tanpa sadar ditularkan orangtua ke anaknya, seperti dikutip dari Health24, Senin (16/4/2012) yakni:

1. Tidak sarapan

Melewatkan sarapan terbukti sangatlah membatasi perkembangan anak dan kapasitasnya untuk belajar, menyangkut dengan obesitas serta membikinnya lesu, kurang fokus dan gampang marah.

Orangtua mesti mulai menyisihkan sedikit waktu untuk sarapan. Dalam sarapan tak mesti mengkonsumsi makan besar, tetapi yang terpenting mengandung protein yang baik serta karbohidrat seperti sereal tinggi serat dan susu rendah lemak atau roti gandum dan telur rebus.

2. Tidak suka makan buah dan sayur

Buah dan sayur mengandung nutrisi yang melimpah serta bisa menolong menurunkan tekanan darah serta mengurangi resiko penyakit. Tapi rutinitas orangtua yang tak suka makan buah dan sayur bisa membikin si kecil mempunyai rutinitas tersebut.

Untuk itu miliki semangkuk buah dan sejumlah sayuran segar di lemari es. Hal yang lebih penting ialah membikin rutinitas mengemil buah dan sayur di depan anak serta menikmatinya.

3. Tidak rajin olahraga

Olahraga sangatlah penting untuk anak-anak karena bisa menambah keterampilan koordinasinya, mempertajam pikiran, menambah kepercayaan diri serta mengurangi kerisauan dan stres. Orangtua yang tak rajin berolahraga akan membikin anaknya malas melaksanakan olahraga.

Cobalah memasukan lebih banyak aktivitas dalam rutinitas keluarga sehingga anak ikut berpselebritisipasi. Memberi contoh dengan aktif secara fisik akan menghasilkan keluarga yang sehat.

4. Kurang tidur

Tidur menolong anak untuk tumbuh, berkembang dan berfungsi optimal, jikalau anak kurang tidur bisa membikinnya beresiko obesitas, masalah tingkah laku serta penyakit lain. Orangtua perlu menanamkan rutinitas tidur yang teratur serta mempunyai batas jam malam untuk menonton televisi dan main video game.

Setiap anak mempunyai kebutuhan tidur yang tidaklah sama-beda terkait usia dan tingkat aktivitas. Jika anak tak susah dibangunkan saat pagi hari maka ia mendapatkan waktu tidur yang cukup.

5. Tidak membiasakan cuci tangan

Cuci tangan diketahui menjadi cara yang gampang untuk mengantisipasi sejumlah penyakit seperti infeksi akibat E.coli, Giadia dan Salmonella. Jika orangtua terbiasa untuk selalu cuci tangan maka anak akan memengikutiya dan rutinitas ini terbawa hingga ia dewasa.

Biasakan cuci tangan dengan sabun dan air sebelum makan, sesudah mempergunakan toilet, sesudah memegang hewan, sebelum dan sesudah memegang makanan mentah, serta sesudah batuk atau bersin - 5 Kebiasaan Buruk Orangtua Yang Memdampaki Kesehatan Anak.

0 Response to "5 Kebiasaan Buruk Orangtua Yang Mempengaruhi Kesehatan Anak"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel