5 Jenis Makanan Yang Membantu Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Anak

 Jenis Makanan Yang Membantu Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Anak 5 Jenis Makanan Yang Membantu Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Anak
Nutrisi Untuk Anak
Artikel Informasi 5 Jenis Makanan Yang Membantu Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Anak - Anak-anak membutuhkan makanan yang bergizi dan mempunyai asupan bahan-bahan yang diperlukan untuk tumbuh dan berkembang. Menu makanan anak sehari-hari mesti mengandung lemak esensial, vitamin, mineral, protein tanpa lemak, dan bahan besi.

Berikut 5 makanan super yang dapat menolong kamu mencukupi kebutuhan nutrisi anak seperti dikutip dari thedailymeal, Senin (16 April 2012) antara lain:

1. Bluberi
Bluberi dapat dimakan sebagai pencuci mulut sesudah makan dan dapat juga dimakan sebagai snack sekalipun sedang dalam perjalanan. Buah ini mengandung banyak antioksidan yang baik untuk menangkal kanker dan penyakit lainnya.

Rasa bluberi yang enak akan disukai oleh anak-anak kamu.

2. Ubi Jalar
Ubi jalar ialah umbi-umbian serbaguna yang dapat diolah menjadi berbagai macam jenis makanan. Ubi jalar juga mengandung serat dengan beta karoten, vitamin E, vitamin B6, kalium, dan bahan besi.

3. Selai Kacang
Kebanyakan anak-anak yang tak alergi dengan kacang menyukai rasa selai kacang dalam roti mereka.

Tetetapi sebahagian besar selai kacang yang dijual di marketan mempergunakan proses hidrogenasi minyak yang kurang baik. Oleh karenanya, kamu mesti mencari selai kacang yang alami seperti yang terbuat dari kacang almond, mete dan kedelai yang kaya protein.

4. Alpukat
Alpukat ialah sumber "lemak baik" yang disebut lemak tak jenuh tunggal. Sebagian besar lemak tak jenuh ditemukan pada ikan dan kacang.

Lemak tak jenuh tunggal tersebut baik untuk perkembangan perkembangan yang pas. Sehingga alpukat menjadi makanan yang sangatlah sempurna untuk anak-anak.

5. Brokoli
Mungkin agak susah untuk ngasih brokoli sebagai menu makanan anak kamu. kamu dapat mencampurkan brokoli ke dalam makanan yang disukai anak, supaya anak kamu terbiasa dan dekat dengan rasanya.

Brokoli mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat mengantisipasi kerusakan sel dan menolong mempertajam penglihatan anak-anak kamu - 5 Jenis Makanan Yang Membantu Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Anak.

0 Response to "5 Jenis Makanan Yang Membantu Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Anak"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel