Tips Mengurangi Bau Badan & Keringat Berlebih

Mengurangi bau badan dan keringat berlebih - Salah satu factor yang mengakibatkan bau badan ialah keringat. Keluar keringat menandakan ialah hal yang wajar dan normal, hal ini menandakan bahwasanya tubuh bekerja secara normal dalam menurunkan suhu tubuh. Namun apa jadinya jikalau keringat keluar terlalu berlebih dan membikin bau badan meningkat jadi kurang pede kan? Lalu mengapa keringat bisa membikin bau badan? Kandungan utama dalam keringat ialah natrium klorida (bahan utama garam dapur maka tak mengherankan jikalau keringat berasa asin) selain bahan lain (yang mengeluarkan aroma bau) seperti 2-metilfenol (o-kresol) dan 4-metilfenol (p-kresol).

Mengurangi bau badan dan keringat berlebih Tips Mengurangi Bau Badan & Keringat Berlebih

Keringat berlangsung ialah efek pendinginan karena panas tubuh, oleh karena itu, pada cuaca panas, atau saat otot memanas karena bekerja keras, keringat akan dihasilkan. Keringat meningkat dalam keadaan gugup dan mual, serta menurun dalam keadaan demam. Keringat dihasilkan oleh kelenjar keringat dan seperti kita ketahui kelenjar keringat ada 2 yakni kelenjar keringat ekrin dan apokrin. Kelenjar keringat ekrin tersebar di semua permukaan tubuh tetapi lebih banyak terkandung telapak tangan, telapak kaki, dan wajah. Keringat yang dihasilkan ialah air yang mengandung berbagai macam macam garam. Kelenjar ini berfungsi sebagai pengatur suhu tubuh. Kelenjar keringat apokrin menghasilkan keringat yang mengandung lemak. Kelenjar ini terutama sekali terkandung pada ketiak dan sekitar alat gelapin. Aktivitas kelenjar ini menghasilkan bau karena aktivitas bakteri yang memecah komponen organik dari keringat yang dihasilkannya.

Nah secara alami mempunyai banyak faedah dan kegunaan dan di antaranya ialah sebagai berikut:

  • Memcampakkan racun dari dalam tubuh.
  • Membantu mengatur suhu atau mendhendaki tubuh saat kepanasan.
  • Membakar kalori   
  • Menurunkan stres.
  • Memperlancar peredaran darah.
  • Mempercantik kulit.

Jika keringat keluar dalam keadaan normal dan sebagaimana mestinya maka tubuh akan menjadi lebih sehat, namun jikalau keringat keluar berlebih tentu saja saja dapat mengakibatkan masalah kepercayaan diri dan masalah kesehatan seperti:

  • Keringat berlebih dapat membikin kulit dan baju terlihat basah atau lembab.
  • Karena mengandung garam, keringat akan dapat meninggalkan bercak keputihan atau kekuningan pada pakaian.
  • Keringat yang berkelebihan dapat mengakibatkan gatal-gatal dan kemerahan pada kulit.
  • Keringat dapat menghasilkan lingkungan yang pas untuk tumbuhnya sejumlah mikroorganisme berbahaya seperti jamur.
  • Langsung mandi dengan air dingin sesudah berkeringat banyak beresiko fatal.
  • Bila ingin mandi sesudah berkeringat banyak, tunggulah sesaat sebelum mandi dan gunakanlah air hangat saat mandi.
Tips Mengurangi Bau Badan & Keringat Berlebih

Keringat berlebih maupun sisa sisa keringan di tubuh dapat menjadi media yang baik bagi tumbuh kembang jamur maupun bakteri apalagi kita jarang memperhatikanlah kebersihan badan. Keringat yang berlebih seringkali memunculkan masalah, selain memunculkan bau badan juga mengakibatkan feeling tak menggembirakan dan kurang percaya diri. Nah jikalau anda mempunyai masalah keringat berlebih akan lebih baik konsultasikan dengan dokter terkait supaya mendapatkan penanggulangan yang pas dalam menangani masalah ini, dan beikut ialah sejumlah tips dalam mengurangi keringat tubuh yang berlebih yang dapat membikin bau badan:

Hindari Mengkonsumsi Makanan Pedas.
Dalam makanan pedas dan umumnya terkandung pada cabai atau merica ada bahan tertentu saja yang disebut capsaicin. Bahan inilah yang dapat membikin suhu tubuh meningkat dan dapat membikin tubuh mengeluarkan banyak keringat. Bahan kimia yang terkandung dalam makanan pedas dapat mengakibatkan suhu tubuh meningkat sehingga otak bereaksi cepat dan mengeluarkan keringat berlebih. Untuk itu hindari asupan jenis makanan ini.

Kurangi berat badan berlebih
Seseorang yang mempunyai berat badan berlebih biasanya juga mempunyai keringat berlebih daripada mereka yang bertubuh ideal maupun yang kurus. Jadi pastiikan untuk berolahraga secara teratur supaya berat badan anda dalam keadaan normal atau ideal sehingga tubuh tak memproduksi keringat berlebih.

Hindari makan terlalu kenyang dan perbanyak buah dan sayur
Asupan makanan yang berlebih (kekenyangan) menjadi pemicu keringat berlebih, karena makanan tersebut susah dicerna sehingga metabolisme tubuh bekerja lebih keras dan suhu tubuh pun memanas. Untuk itu ganti menu makanan dengan berbagai macam jenis sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak serat dan gampang dicerna oleh tubuh dan tentu sajanya menyehatkan.

Konsumsi buah anggur maupun tomat
Buah anggur mempunyai kapasitas untuk menjaga suhu tubuh tetap normal. Jus anggur ini bisa diganti dengan jus tomat karena komposisi hampir sama dengan anggur. Kedua buah tersebut baik untuk melenyapkan bau keringat secara alami.

Hindari minuman berenergi, alkohol dan kopi.
Seperti anda ketahui minuman berenergi secara umum membikin detak jantung meningkat termasuk juga kafein dalam kopi. Minuman minuman ini dapat menjadi factor pemicu anda mempunyai keringat berlebih karena dapat mempercepat laju sistem syaraf yang berperan penting dalam menambah suhu tubuh.

Gunakan Tawas untuk membatasi keringat di ketiak.
Tawas bisa membikin ketiak anda tetap kering dan tak lembab. Untuk itu gunakan setiap saat supaya ketiak anda tetap kering, maka produksi keringat pada lipatan ketiak tak tergabung dengan bakteri.

Gunakan pakaian yang pas
Kenakan busana yang terbuat dari bahan katun atau wool, dan hindari bahan sintesa. Bahan katun atau wool dapat menjaga peredaran udara sehingga tubuh gampang bernafas. Jenis bahan ini juga gampang menyerap keringat berlebih sehingga mengelaki tubuh dari bau badan.

0 Response to "Tips Mengurangi Bau Badan & Keringat Berlebih"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel