Tips Agar Mata Tidak Lelah & Mengantuk

Bagaimana cara supaya anda tak mengantuk saat pelajaran kuliah berlangsung atau sedang bekerja? Mata mengantuk dan lelah disebakan oleh banyak fator yang memdampaki, sehingga anda merasa mengantuk, mata lelah, tak fokus dan tentu sajanya pekerjaan yang sedang anda laksanakan tak cepat selesai. Berikut ialah sejumlah pemicu mata gampang lelah dan mengantuk:

Penyebab mata gampang lelah dan mengantuk
  • Kurang tidur
  • Terlalu lama didepan komputer atau TV
  • Banyak menatap di dalam ruangan yang terlalu terang
  • Kelelahan
 Bagaimana cara supaya anda tak mengantuk saat pelajaran kuliah berlangsung atau sedang be Tips Agar Mata Tidak Lelah & Mengantuk

Tips melenyapkan mata lelah dan mengantuk
Berikut ialah sejumlah cara sederhana yang bisa anda gunakan untuk menangani mata lelah atau mengantuk yang menghambat aktifitas anda:

Cukup beristirahat
Mata anda lelah dan selalu mengantuk hal itu karena anda kekurangan waktu untuk beristirahat. solusi yang pas untuk menangani hal ini ialah dengan tifur yang sehat dan cukup. bersama cukup istirahat dan mendapatan mutu tidur yang pas maka anda akan terhindar dari rasa malas, tak fokus, kurang semangat dan saat bangun pagi badan anda akan terasa bugar.

Minum Kopi
Zat kafein dalam kopi merangsang otak anda untuk lebih fokus terhadap sesuatu, begitu menurut para pakar medis. bersama meminum kopi maka anda akan tak mengantuk dan yang perlu diperhatikanlah seksama ialah jangan meminum kopi lebih dari 3 gelas perhari, dan jikalau hal itu dilaksanakan bisa mengakibatkan masalah kesehatan seperti asam lambung maupun gagguan otak ringan.

Menatap di ruang gelap
Mata lelah dan pedih diakibatkan oleh keletihan pada otot mata yang berlangsung akibat rangsangan cahaya yang terlalu kuat ataupun terang, nah solusi untuk mendapatkan mata anda kembali segar ialah dengan masuk dalam ruangan gelap dan tetap membuka mata setaknya selama 10 menit. Saat anda keluar dari ruangan gelap tersebut mata anda akan kembali segar. Atau jikalau anda tak mempunyai ruangan gelap ditempat kerja misalnyanya, anda bisa menutup mata anda dengan telapak tangan anda namun dengan mata terbuka. Hal tersebut akan menetralkan otot mata anda akibat pencahayaan terang seperti cahaya dari komputer anda.

Membasuh muka & mata anda
Mata pedih dan mengantuk juga bisa disebakan iritasi pada mata, kotoran atau debu maupun keletihan otot mata. kamu bisa mencoba cara ini yakni dengan masukan wajah anda pada bak air mandi anda dengan mata terbuka selama sejumlah waktu.

Jangan Mengucek mata
Jika mata anda lelah atau mengantuk istirahatkan mata anda dan jangan menguce mata anda. Jika anda laksanakan akan mengakibatkan masalah atau masalah pada mata seperti iritasi, sakit, pedih, mata merah, berair dan masalah mata lainnya.

0 Response to "Tips Agar Mata Tidak Lelah & Mengantuk "

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel