Cara Jitu Menghentikan Kebiasaan Merokok

Tips berhenti merokok - Merokok selain merugikan kesehatan juga terbukti membikin kanker (kantong kering) hehehehe.. coba anda hitung sendiri, sebutkanlah sehari anda menghabiskan 1 bungkus rokok dan harga satu bungkus rokok seharga sebutkanlah 10 ribu, berapa uang yang anda campakkan sebulan atau setahun?

Selain factor ekonomi jelas terbukti bahwasanya merokok juga bukan cuma merugikan kesehatan kita sendiri namun juga merugikan kesehatan orang orang disekitar kita sebagai perokok pasif, dan kita semua mengetahui bahwasanya resiko perokok pasif lebih besar daripada perokok aktif seperti anda. Nah jikalau anda sudah memahami bahaya merokok dan ingin berhenti merokok kali ini kita akan share perihal tips berhenti merokok. Lalu bagaimana cara menghentikan rutinitas buruk itu, di bawah ini sejumlah tips ampuh berhenti merokok menurut pengalaman pribadi kita sendiri:

 Merokok selain merugikan kesehatan juga terbukti membikin kanker  Tekhnik Jitu Menghentikan Kebiasaan Merokok

Niat Berhenti Merokok
Segala hal pastii hal pertama kali yang dilaksanakan ialah niat, niat sangatlah memdampaki semua tindakan kita. Ibaratnya anda saat ini bisa berhenti merokok karena tak punya uang untuk membelinya, suatu saat jikalau anda mempunyai uang anda tetap akan membelinya. Niat sungguh dalam hati anda dan pikirkanlah bahwasanya merokok sangatlah merugikan selain kesehatan, ekonomi juga berdampak pada orang-orang terdekat anda karena secara tak langsung anda menyebarkan racun saat anda merokok berdekatan dengan mereka. Sekedar diketahui saja 1 batang rokok yang anda hisap mengandung lebih dari 4000 bahan kimia berbahaya dan 400 racun termasuk hidrogen sianida yang populer dalam racun tikus.

Selalu Bawa Permen
Saat anda sudah mulai bisa menghentikan rokok bawa selalu permen dalam kantong anda, hal ini secara kesehatan dapat menetralisir rasa asam mulut anda yang diiakibatkan oleh nikotin dalam rokok. Dan yang paling efektif ialah permen karet karena selain bisa menetralisir asam dalam mulut permen karet juga akan membikin aktifitas mengunyah dalam mulut anda sehingga memberi efek lupa untuk merokok.

Perbanyak Minum Air Putih
Minum air putih secara teratur minimal 8 gelas perhari akan membikin peredaran darah lancar, selain itu air putih sangatlah cocok untuk anda yang ingin berhenti merokok karena segala minuman yang berasa manis bisa mengakibatkan kemauan merokok bisa lebih besar, sebagai contoh kopi atau teh manis.

Hindari begadang
Percaya atau tak pada saat malam hari para perokok lebih banyak menghabiskan waktu merokok diperbandingkan siang hari. Kenapa ? secara logika saja pada siang hari orang akan beraktifitas seperti bekerja, sekolah atau aktifitas lain sehingga waktu merokok mereka lebih sedikit dibanding malam hari yang notabene orang beristirahat.

Meditasi
Ini dia yang menurut kita pamungkas atau peneyempurna dari tips-tips di atas. Meditasi ialah olah pikiran yang difokuskan dan ditujukan untuk ketenangan hati dan pikiran. Nah lewat cara ini anda bisa memfokuskan pada pikiran anda seperti pada hypnoterapi pikirkanlah dan fokus bahwasanya rokok ialah musuh anda yang mesti anda lawan, fokus bahwasanya rokok jikalau tak anda lawan akan membunuh anda dan orang-orang terdekat anda. Jika anda kesusahan dalam bagaimana cara meditasi dengan baik dan benar anda bisa meminta bantuan kepada seseorang yang mempunyai keahian dibidang itu.

0 Response to "Cara Jitu Menghentikan Kebiasaan Merokok"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel