Tips Mencegah Gigi Berlubang Secara Alami

Tips Mencegah Gigi Berlubang Secara Alami Tips Mencegah Gigi Berlubang Secara Alami
Tips Mencegah Gigi Berlubang Secara Alami - Gigi berlubang bisa mengakibatkan rasa sakit diikuti pembengkakan. Gigi berlubang ini biasanya berlangsung karena bakteri pada sisa makanan yang menempel pada gigi atau disekitarnya. Gigi berlubang juga mengakibatkan masalah lain seperti bau mulut dan rasa nyeri yang berlebih. Makanan atau minuman dengan kadar gula tinggi terbukti menjadi salah satu factor timbulnya kerusakan gigi ini. Nah berikut ialah tips mengantisipasi gigi berlubang.

Mengkonsumsi makanan & Minuman berkalsium Tinggi
Mengkonsumsi susu dengan kalsium tinggi namun rendah lemak ialah solusi alternatif yang efektif, kita semua tahu bahwasanya kalsium memperkuat tulang dan gigi. Minum susu dengan kalsium tinggi saat mendekati tidur dan dipagi hari saat anda akan beraktifitas yang membutuhkan energi tinggi.

Konsumsi Air putih
Minum air putih secara rutin 8 gelas perhari terbukti bisa mengantisipasi gigi berlubang, penjelasannya ialah air liur kita secara kentara menolong memcuci sisa sisa makanan dalam mulut kita sedang air liur dihasilkan dari kelenjar dalam mulut kita, saat dehidrasi atau kekurangan cairan maka air liur yang dihasilkan juga sedikit dan mineral yang terkanung dalam air liur praktis juga tak ada. Untuk itu biasakan minum air putih 8 gelas perhari supaya produksi air liur kita tak kurang dan kandungan mineral dalam air liur akan menolong memcuci sisa makanan dalam mulut kita.

Hindari Konsumsi Soda Dan banyak Gula
Konsumsi makanan atau minuman dengan kadar gula yang tinggi terbukti dapat mengakibatkan gigi berlubang. Apalagi diwaktu malam dan kita tak menggosok gigi mendekati tidur. Selain makanan dan minuman berkadar gula tinggi soda juga terbukti dapat merusak gigi. Selain membikin gemuk, kandungan soda juga diketahui sanggup merusak gigi. Bagian gigi yang akan rusak saat terlalu seringkali mengkonsumsi soda ialah email gigi. Sebaiknya, jangan menyepelekan masalah ini karena gaya hidup yang lebih anda pentingkan. Karena saat email gigi rusak, maka hal ini akan berimbas pada penipisan lapisan gigi yang membikinnya menjadi lebih rapuh dan beresiko berlubang.

Rajin Menggosok Gigi
Salah satu cara untuk mengelakkan keluhan pada gigi ialah dengan tetap menjaga gigi untuk selalu bersih. Rajin menyikat gigi ialah tindakan untuk menjaga gigi tetap bersih. Biasakan menyikat gigi minimal 2 kali sehari termasuk sesudah selesai makan dan ditambah dengan malam hari. Menyikat gigi dimalam hari sebelum tidur ialah waktu yang paling pas untuk memcampakkan bakteri dan sisa makanan yang akan menumpuk dan berkembang saat anda tidur.

Demikianlah Tips mengantisipasi kerusakan gigi, akan lebih efektif lagi jikalau anda rutin memeriksakan gigi anda ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali sehingga anda terhindar dari menyembuhkan sakit gigi. Gigi kuat, sehat dan bersih akan emghindarkan kita dari gigi berlubang dan kerusakan lain pada gigi.

0 Response to "Tips Mencegah Gigi Berlubang Secara Alami"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel