Tips Mengatasi Masalah di Awal Kehamilan

Tips Mengatasi Masalah di Awal Kehamilan Tips Mengatasi Masalah di Awal Kehamilan
Awal Kehamilan
Tips Mengatasi Masalah di Awal Kehamilan -Setiap perempuan mengharapkan kehamilan yang sehat. Hamil yang sehat itu yang bagaimana? Yang pastii hamil di dalam kandungan, janin disebutkan hidup dan sehat oleh  dokter dan bidan, sesuai dengan masa perkembangannya. Namun perlu difahami pula bahwasanya keadaan hamil selain membahagiakan juga akan membawa dampak perubahan fisik dan psikis bagi ibu hamil, terlebih hamil pertama kali kali.

Tips menangani masalah di awal kehamilan. Hal penting yang perlu difahami bahwasanya semua yang dirasakan seorang ibu hamil tidaklah satu keluhan penyakit, namun karena perubahan fungsi tubuh seorang ibu yang sedang hamil. Kehamilan ialah proses alamiah yang berlangsung semenjak awal pembuahan hingga tiba saat persalinan.

Kunjungan pada dokter maupun bidan secara teratur ialah suatu upaya pemantauan kesehatan dan bukan untuk pengobatan, kecuali bila seorang ibu hamil terkandung penyakit yang menyertai selama kehamilan, misalnyanya hipertensi, diabetes , penyakit kelainan jantung dan sebagainya.

Keluhan umum yang seringkali dirasakan oleh ibu hamil pada saat tiga bulan pertama kali kehamilan atau di awal kehamilan antara lain pusing, payudara terasa membesar, kadang nyeri pada perut, badan merasa lemas, keringat dingin, tak selera makan, mual, merasa gampang lelah, rasa mau pingsan, malas beraktifitas, mood tak menentu dan kadangkala diikuti demam ringan dan keringat dingin. Keluhan yang dirasakan ini tak selalu sama pada tiap ibu hamil terutama sekali bagi yang sedang hamil pertama kali kalinya.

Meskipun perubahan tersebut sedikit banyak akan mengusik aktivitas sehari-hari, namun tak sebanding dengan kebahagiaan saat  kelahiran sang buah hati kelak. Keadaan fisik dan keluhan ringan tersebut erat kaitannya dengan  perubahan hormon dalam tubuh ibu hamil. Tidak perlu cemas dan gelisah, jalani dengan penuh rasa syukur dan berusaha untuk menikmati setiap "bonus kehamilan".

Semua perubahan tersebut ialah proses alamiah sebagai upaya tubuh ibu mempertahankan ketibaan janin dalam kandungan. Apa yang dapat ibu hamil laksanakan pada awal kehamilan yang kurang menggembirakan tersebut?

1. Hindari kelelahan, misalnyanya bekerja berdiri terlalu lama lebih dari enam jam tanpa istirahat, hindari terletak dalam kerumunan  yang membikin ibu hamil kekurangan oksigen. Usahakan malam cukup istirahat tidur.

2. Cukupi kebutuhan makan dan minum. Bila masihlah mual dan muntah makan dalam porsi sedikit tetapi seringkali, tak mesti makan nasi,bisa diganti roti biskuit, buah, sayur,puding, sereal, es krim, susu atau makanan yang bergisi lainnya. Setiap kali muntah segera berusaha untuk makan lagi supaya bayi tetap tumbuh sehat.

3. Teratur memeriksakan kehamilan untuk mengontrol kesehatan ibu hamil dan pemantauan keadaan bayi dalam kandungan. Diskusikan dengan dokter dan bidan perihal  permasalahan yang dirasakan saat kehamilan supaya mendapat petunjuk yang pas.

4. Tips menangani masalah di awal kehamilan selanjutnnya menjalin relasi sebanyak-banyaknya dengan sesama ibu hamil atau bergabung dalam aktivitas yang melibatkan para ibu supaya bisa saling berbagi pengalaman, membaca buku atau majalah perihal persiapan perawatan bayi, mendengar musik, dan sibukkan diri dengan aktivitas positif  untuk memperbaiki suasana hati.

5. Menjalin hubungan harmonis dan saling mendukung antara suami istri dan lingkungan keluarga. Dukungan dan perhatian suami,keluarga  dan sobat akan memberi  dampak baik bagi janin dalam kandungan dan  memberi efek  positif bagi persiapan psikis seorang ibu yang sedang hamil.

6. Bawa semua keluhan  yang dirasakan dengan keikhlasan dalam doa dan ucapan syukur  atas kesehatan janin dan anupanas kehamilan.

Semoga berguna - Tips Mengatasi Masalah di Awal Kehamilan

0 Response to "Tips Mengatasi Masalah di Awal Kehamilan"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel