Manfaat Kacang Almond Untuk Menunda Lapar

Manfaat Kacang Almond Untuk Menunda Lapar Manfaat Kacang Almond Untuk Menunda Lapar
Kacang Almond
Artikel Informasi Kesehatan Manfaat Kacang Almond Untuk Menunda Lapar - Peningkatan gula darah ialah ancaman serius yang dihadapi oleh pasien diabetes jikalau terlalu banyak makan. Kacang almond bisa mengantisipasinya, sebab makanan ini cukup manjur menunda lapar dan cocok juga untuk dimakan sebagai menu diet.

Dilihat dari indeks glikemiknya yang rendah, kacang almond termasuk makanan yang dicerna dengan lambat di saluran pencernaan. Makin rendah indeks glikemiknya, maka pusingkatan kadar gula dalam darah akan meningkat secara lebih perlahan sehingga aman bagi penderita diabetes.

Nasi dan sumber karbohidrat lain yang mempunyai indeks glikemik tinggi cenderung dicerna dan diserap dengan lebih cepat. Selain membikin lonjakan kadar gula darah yang lebih tinggi, sifat ini juga membikin perut jadi lebih cepat merasa lapar lagi.

Makanan dengan indeks glikemik rendah seperti almond berguna saat mesti mengelaki lonjakan kadar gula darah seperti pada pasien diabetes, maupun yang sedang membatasi asupan kalori misalnyanya saat diet. Sifatnya yang bisa menunda rasa lapar membikin makanan ini sangatlah direkomendasikan.

Manfaat kacang almond untuk menunda lapar. Bagi pengidap diabetes, faedah kacang almond telah dibuktikan oleh Prof Richard Mattes dari Purdua University di Indiana, Amerika Serikat. bersama memasukan kacang almond alam menu sarapan para pasien, rasa lapar tak cepat muncul sehingga terhindar dari makan berkelebihan.

"Pselebritisipan yang makan kacang almond cenderung merasa kenyang lebih lama sesudah sarapan dan makan siang, diperbandingkan dengan pselebritisipan yang tak sarapan dengan makanan dengan indeks glikemik rendah," kata Prof Mattes seperti dikutip dari Telegraph, Jumat (6/4/2012).

Ketika pola makan lebih terkontrol, maka pusingkatan kadar gula darah secara mendadak yang bisa merangsang hiperglikemia atau kelebihan glukosa. Dalam jangka panjang, hiperglikemia bisa merangsang kerusakan pada berbagai macam organ penting seperti mata, ginjal dan juga jantung - Manfaat Kacang Almond Untuk Menunda Lapar.

0 Response to "Manfaat Kacang Almond Untuk Menunda Lapar"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel