Banyak Makan Gula Bisa Merusak Kulit

 Artikel Informasi Kesehatan Gula dalah bahan tambahan makanan yang bisa ngasih rasa m Banyak Makan Gula Bisa Merusak Kulit
Gula
Artikel Informasi Kesehatan Gula dalah bahan tambahan makanan yang bisa ngasih rasa manis. Tapi akan lebih baik mulai batasi asupan gula, karena terlalu banyak mengkonsumsi gula bisa membikin wajah terlihat lebih tua.

"Kami telah memperhatikanlah factor-factor lain, dan diketahui semakin tinggi glukosa dalam darah maka semakin terlihat tua wajah orang tersebut," ujar Dr David Gunn, seorang ilmuwan, seperti dikutip dari Dailymail, Kamis (5/4/2012).

Para ahli kulit telah menyetujui bahwasanya diet atau konsumsi tinggi gula bisa menjadi bencana bagi wajah. Tidak ada fungsinya seseorang menghabiskan banyak uang untuk membeli krim wajah mahal jikalau ia tetap mengkonsumsi banyak gula.

"kamu memanglah bisa menjaga dan memperlembab kulit dari luar dengan mempergunakan krim. Tapi kamu juga perlu memberi makan dan merangsang perkembangan sel kulit yang lebih kuat dan baik dari dalam, namun gula bisa menyabotase hal itu," ujar Dr Aamer Khan, dokter kulit kosmetik dan direktur medis Harley Street Skin Clinic.

Banyak Makan Gula Bisa Merusak Kulit - Hal ini dikarenakan gula bisa membikin kulit kehilangan kekenyalan dan mutu elastisnya yang ialah dasar seseorang bisa terlihat lebih muda. Proses ini disebut dengan glycation.

Banyak makan gula bisa merusak kulit. Gula yang masuk akan menempel pada setiap protein di dalam tubuh dan memproduksi molekul berbahaya yang disebut dengan ‘advanced glycation end products’. Molekul ini akan mengurangi efektivitas elastin dan kolagen serta protein dalam kulit yang menolong mempertahankan penampilan muda.

"Kolagen membikin kulit berisi, elastin ngasih elastitas kulit. Jika orang terus menerus mengkonsumsi makanan tinggi gula, maka kolagen dan elastin akan kaku sehingga keriput lebih gampang terbentuk dan sel-sel dalam kulit lebih susah memperbaiki kerusakan yang normal berlangsung," ujar Dr Ross Perry, dokter kosmetik di Cosmedics clinic, London.

Dr Perry menuturkan ada kolagen jenis I, II dan III dan kulit sehat membutuhkan gabungan yang pas dari ketiganya. Tapi gula mendorong kolagen tipe III menjadi tipe I yang lebih rapuh, akibatnya kulit rusak, lebih tipis, lebih gampang keriput dan lebih beresiko terhadap efek merusak dari lingkungan serta sinar ultraviolet.

Sayangnya tak ada cara sederhana untuk mengurangi asupan gula. Namun mengelaki makanan dengan indeks glikemik tinggi (cepat dipecah menjadi gula oleh tubuh), minimalkan konsumsi karbohidrat olahan dalam kue, biskuit dan roti putih.

Lalu perbanyak makanan yang punya indeks glikemik rendah seperti cokelat, pasta, nasi merah dan roti gandum. Tujuannya untuk memastikan gula yang terbentuk kurang dari 10 persen dari diet total.

"Berapa banyak toleransi terhadap glycation terkait dari usia, metabolisme dan waktu olahraga. Mengurangi asupan gula akan cepat terlihat faedahnya seperti kulit menjadi tak cepat kering dan terlihat lebih cerah," ujar Dr Khan - Banyak Makan Gula Bisa Merusak Kulit.

0 Response to "Banyak Makan Gula Bisa Merusak Kulit"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel