7 Buah-Buahan yang sangat Baik untuk Diet Sehat dan Sukses

7 buah-buahan yang sangatlah baik untuk Diet Sehat
7 Buah-Buahan yang sangatlah Baik untuk Diet Sehat dan Sukses | Mengonsumsi buah-buahan saat menjalankan program diet sangatlah disarankan. Hal ini karena mengkonsumsi buah-buahan dapat menjaga keadaan kesehatan tubuh, serta  menolong kesuksesan dari program diet itu sendiri. Selain itu, sejumlah jenis buah juga diketahui mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi dan rendah lemak, bahkan tak mengandung kolesterol sama sekali. Kandungan air dalam buah-buahan juga cenderung cukup banyak sehingga dapat mengantisipasi berlangsungnya Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.Kandungan serat dan air dalam buah-buahan juga menolong menjaga keadaan kenyang pada perut lebih lama.

Berikut ini ialah 7 Buah-Buahan yang sangatlah disarankan untuk program diet sehat :

1. Nanas
Nanas ialah salah satu buah yang bebas kolesterol dan lemak. Dalam buah ini terkandung sekitar 85% air, selebihnya tersusun dari vitamin, serat, antioksidan dan mineral. Mengkonsumsi nanas juga bisa ngasih rasa kenyang cukup lama pada perut anda.

2. Semangka

Sama dengan nanas, Semangka tak mengandung lemak sama sekali, kandungan air dalam buah ini paling besar diperbandingkan unsur lainnya, sehingga baik juga untuk menstabilkan cairan dalam tubuh. Buah semangka juga mengandung vitamin A dan C cukup besar. Mengkonsumsi buah semangka dapat ngasih energi ekstra bagi tubuh, bisa juga mengurangi rasa lapar berlebih karena kandungan serat dan air di dalamnya bisa membikin kenyang.

3. Pisang
Pisang dengan kulit buah kehijaunan mempunyai banyak sari pati pati larut yang berfungsi untuk mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh. Serat dalam buah pisang juga bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.

4. Apel
Buah apel kaya akan serat dan pemanis alami dengan angka Glicemic index ( GI ) yang masihlah aman bagi tubuh Rasa manis dan kandungan air dalam buah apel merangsang feeling kenyang lebih lama pada perut.

5. Jeruk
Buah ini kaya akan air dengan kandungan kalori yang cenderung kecil. Serat dan air dalam buah jeruk menolong supaya perut merasa kenyang cukup lama.

6. Kiwi
7 Buah-Buahan yang sangatlah Baik untuk Diet Sehat dan Sukses yang lainnya ialah Kiwi. Buah ini kaya akan serat dan vitamin C. kandungan tersebut bisa mengurangi nafsu makan berlebih.

7. Lemon
Buah ini biasa dijadikan minuman tradisional untuk menurunkan berat badan, dengan menambahkan madu dan meminumnya secara rutin, dapat menolong proses pembakaran lemak dalam tubuh serta memcuci dan memperlancar sistem pencernaan tubuh.

Sumber : Tekhnik Diet Sehat

0 Response to "7 Buah-Buahan yang sangat Baik untuk Diet Sehat dan Sukses"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel