Manfaat-Manfaat Tidur Miring Sebelah Kanan


Manfaat-faedah Tidur Miring Sebelah Kanan  <<>>  Tidur, Zzzzzz,  tidur ialah di mana tubuh kita beristirahat dengan total. Tentu kawan-kawan ada yang bertanya tanya, kenapa kok tidur akan lebih baik miring  sebelah kanan, kenapa tak telentang, tengkurep atau tidur miring sebelah kiri. Sebetulnya tidur miring sebelah kanan ini sudah di ajarkan oleh Nabi Muhammad SAW ribuan tahun yang lalu, dan pada jaman yang sudah maju akhirnya dunia ilmu pengetahuan mendapatkan jawabannya maksud dari ajaran Nabi Muhammad SAW jikalau tidur miring sebelah kanan.  Dibawah ini ada hadits nabi perihal tidur sebelah kanan, coba perhatikanlah
“Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.”
(HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710)


“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam jikalau tidur meletakkan tangan kanannya di bawah pipi kanannya.”
(HR. Abu Dawud no. 5045, At Tirmidzi No. 3395, Ibnu Majah No. 3877 dan Ibnu Hibban No. 2350)


Tidur dengan posisi miring ke kanan ialah posisi tidur yang benar dan pas. Ukuran paru-paru sebelah kiri lebih kecil daripada paru-paru sebelah kanan. Karena itu, jantung menahan beban yang lebih sedikit dan lever pun terletak dalam keadaan stabil dan tak menggantung. Lambung juga terletak dalam keadaan menggembirakan. Posisi seperti ini menolong mempercepat proses pengosongan lambung.

Tidur dengan posisi miring ke kanan ialah praktik kedokteran yang paling sukses. Posisi ini juga megampangkan sekresi yang berupa cairan lendir pada bronkus (cabang paru-paru) sebelah kiri.Ditambah, berlangsungnya pembesaran paru-paru sebelah kiri dan bukan paru-paru sebelah kanan diakibatkan oleh posisi bronkus yang tidaklah sama. Bronkus sebelah kanan posisinya menyamping sehingga lendir gampang dikeluarkan, sedangkan bronkus sebelah kiri posisinya vertikal sehingga lendir lebih susah dikeluarkan sebab mesti didorong ke atas. Jika diabaikan, hal ini dapat mengakibatkan berlangsungnya penimbunan lendir di batang tenggorokan yang mengakibatkan pula timbulnya masalah pada paru-paru dan organ pengeluaran, seperti ginjal. Karena itu pengobatan paling mutakhir untuk menangani masalah tersebut ialah tidur dengan posisi miring ke kanan

Untuk lebih jelasnya Di bawah ini ialah faedah dari tidur miring sebelah kanan :
Berdasarkan tinjauan anatomis dan fisiologis faedah tidur miring kesebelah kanan ialah sebagai berikut:

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri 

 

Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi 2 bagian kanan dan kiri. Bagian kanan ialah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya ummat muslim mempergunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dan lainnya. bersama tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala aktiftas organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang muncul akibat peredaran yang melambat saat tidur/diam. Bahaya tersebut melingkupi pengendapan bekuan darah, lemak , asam sisa oksidasi, dan pusingkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko ialah otak bagian kanan, dengan akibat kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tak dominan).

2. Mengurangi beban jantung. 

 

Posisi tidur kesebelah kanan yang rata memungkinkan cairan tubuh ( darah )terdistribusi merata dan terfokus di sebelah kanan ( bawah ). Hal ini akan mengakibatkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah. Dampak posisi ini ialah denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Kondisi ini akan menolong mutu tidur.

3. Mengistirahatkan lambung. 

 

Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime ( makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung ) akan sedikit terganggu, hal ini akan melambatkan proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan menambah akumulasi asam yang akan mengakibatkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan mengakibatkan cairan usus yang bersifat basa bias masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu, pankreas.

 

Adanya aliran chime yang lancar akan mengakibatkan keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mengantisipasi pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas juga akan meningkat dengan posisi mirin ke kanan.

5. Meningkatkan waktu peresapan senyawa gizi. 

 

Saat tidur pergerakan usus menigkat. bersama posisi sebelah kanan, maka perjalanan makann yang telah tercerna dan siap di serap akan menjadi lebih lama, hal ini diakibatkan posisi usus halus hingga usus besar ada di bawah. Waktu yang lamam selamat tidur memungkinkan peresapan bias optimal.

6. Merangsang campakkan air besar (BAB)

 

bersama tidur miring ke sebelah kanan , proses pengisian usus besar sigmoid ( sebelum anus ) akan lebih cepat penuh, jika sudah penuh akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga gampang campakkan air Besar.

7. Mengisitirahatkan kaki kiri 

 

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung mempergunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalgi kaki posisi paling bawah di mana aliran darah balik cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan , maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal lebih cepat hilang. Dari uraian diatras terlihat banyak faedah tidur dengan posisi miring. Mudah-gampangan uraian tersebut dapat membawa faedah bagi umat dalam mengamalkan salah satu sunnah nabi. 
 
  
Semoga postingan ini yang berjudul Manfaat-faedah Tidur Miring Sebelah Kanan  berguna untuk kamu dalam hal menambah pengetahuan. Terima kasih telah mengunjungi blog ini.

(Sumber : dari berbagai macam sumber)

Baca Juga :
Tips-Tips Agar Tidur Nyenyak

0 Response to "Manfaat-Manfaat Tidur Miring Sebelah Kanan "

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel