Manfaat Dan Khasiat Terong Untuk Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Terong Untuk Kesehatan <<>> Terong, terong, terong, sudah tentu saja kawan-kawan mungkin pernah melahapnya, entah itu apa diolah dalam bentuk masakan sayur ataupun juga dalam campuran masakan yang lain. Terong memanglah tak asing bagi golongan masyarakat, untuk mendapatkannya pun cukup banyak orang yang menjualnya di market. Berbicara perihal terong pastiilah kita akan ingat dengan bentuknya yang bulat lonjong. Teman-kawan tau ga apa yang terkandung pada terong ? ini ada infonya, Terong mengandung energi segede 24 kilokalori, protein 1,1 gram, karbohidrat 5,5 gram, lemak 0,2 gram, kalsium 15 miligram, fosfor 37 miligram, dan senyawa besi 0 miligram.  Selain itu di dalam Terong juga terkandung vitamin A sebanyak 30 IU, vitamin B1 0,04 miligram dan vitamin C 5 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melaksanakan riset terhadap 100 gram Terong, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 87 %.

Tanaman terong memanglah gampang tumbuh, kita dulu pernah menanam terong di belakang pekarangan rumah, jikalau kawan-kawan mungkin di belakang rumahnya ada lahan yang kosong, bisa juga tuh ditanami sayur-sayuran seperti terong, lombok, bayam ataupun tumbuhan sayuran yang lain. Nah berbicara masalah faedah terong, tentu saja terong mempunyai faedah dan manfaat untuk kesehatan, di bawah ini ialah sejumlah faedah dan manfaat terong untuk kesehatan :


1. Kaya Serat
Kita semua tahu jikalau serat sangatlah penting sekali bagi tubuh kita karena dapat menolong memperlancar pencernaan dan campakkan air besar. Ini ialah salah satu faedah terong yang cukup baik karena kandungan serat di dalam terong sekitar 2 gram.

2. Kulit
Apakah anda tahu jikalau terong juga mempunyai faedah terhadap kulit anda? Terong dapat menolong memperlembab kulit anda dari dalam. Jadi bagi anda yang mempunyai kulit yang kering mungkin bisa konsumsi terong untuk menolong menanganinya.

3. Menurunkan Berat Badan
Nah ini dia faedah terong yang paling disukai banyak orang yakni dapat menolong menurunkan berat badan. Kok Bisa?? Tentu saja, karena serat dalam terong dapat membikin kita tak gampang lapar dan menolong mempercepat proses metabolisme tubuh.Selain itu juga terong dapat menolong dalam proses pembakaran lemak di tubuh, jadi bagi anda yang merasa banyak lemak ayo mulai sekarang coba makan terong.

4. Kanker
Dalam terong juga ditemukan terkandung elemen yang disebut dengan nasunin. Elemen ini rupanya dapat menolong menangani sel – sel kanker yang ada di dalam tubuh. Jadi semakin banyak terong yang anda konsumsi, maka semakin kecil berkemungkinan anda terkena kanker. Terong sangatlah baik melawan kanker usus besar.

5. Makanan Otak
Fitonutrien yang ditemukan dalam terong dapat menolong perkembangan otak kita dan menjaga membran sel dari berbagai macam kerusakan. Bagi anda yang mempunyai anak dan jika ingin supaya otak anak anda lebih aktif, maka coba masukkan terong ke dalam sayuran mereka.

6. Kesehatan Jantung
Terong juga rupanya mempunyai faedah yang baik terhadap jantung. Terong dapat mengurangi kolesterol yang terletak pada dinding arteri dan dinding pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar. Terong juga dikenal sebagai salah satu makanan yang sehat untuk Jantung.

7. Diabetes
Makanan tinggi serat seperti terong dan juga rendah karbohidrat sangatlah baik bagi penderita diabetes. Hasi riset menunjukan bahwasanya, jika kita konsumsi terong secara teratur maka kadar gula kita juga akan menurun dan stabil. Jadi khususnya penderita diabetes coba anda buktikan sendiri.

 
Luar biasa ya kawan-kawan faedah dari terong, kira-kira ada yang ga suka nih makan terong, jikalau ga suka rugi lho, hmm kita aja suka makan terong. Nah kawan-kawan setiap sayuran tentu saja semua mempunyai faedah yang baik untuk tubuh manusia, tentu saja sudah selayaknya kita bersyukur atas apa yang telah Allah SWT ciptakan untuk manusia. Ayo kawan-kawan semua, mari kita galakkan senang makan sayur-sayuran, supaya kesehatan kita terjaga, tentu saja bukan cuma terong saja, tetapi juga sayuran yang lainnya. Semoga artikel ini berguna untuk kawan-kawan semua dalam hal menambah pengetahuan. Terimakasih telah mengunjungi blog ini.

Sumber referensi bacaan :
 




 

0 Response to "Manfaat Dan Khasiat Terong Untuk Kesehatan"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel