Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan


Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan <<>> Buah sirsak, tentu saja kawan-kawan ada yang pernah makan buah sirsak. Seperti halnya buah lain, buah sirsak mempunyai berbagai macam macam faedah untuk kesehatan.  Sirsak (Anona muricata Linn) ialah kerabat dekat srikaya (Anona squamosa Linn). Tanaman ini dari daerah tropis Amerika, yakni sekitar Peru, Meksiko, dan Argentina. Kata sirsak berasal dari bahasa Belanda, zuurzak. Zuur berarti asam, dan zak berarti kantong. Jadi, secara harfiah zuurzak dapat diartikan sebagai kantong yang rasanya asam. Di Malaysia, sirsak disebut durian belanda (Dutch durian). Sedangkan di Indonesia biasa disebut nangka belanda, nangka landa, atau nangka seberang. Dalam bahasa Inggris, buah sirsak dikenal dengan istilah soursop karena rasanya yang manis keasaman. Sekarang buah Sirsak sudah tak asing lagi bagi masyarakat Indonesia, cuma saja masihlah banyak yang tak menyadari faedah buah sirsak itu sendiri.
 
Untuk kandungan gizi, apa kawan-kawan sudah mengetahuinya ? Di bawah ini Kandungan Gizi  buah sirsak ialah sbb :

a) Buah sirsak tersusun dari 67,5 persen daging buah, 20 persen kulit buah, 8,5 persen biji buah, dan 4 persen inti buah.

b) Setelah air, kandungan senyawa gizi yang terbanyak dalam sirsak ialah karbohidrat. Salah satu jenis karbohidrat pada buah sirsak ialah gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) dengan kadar 81,9 – 93,6 persen dari kandungan gula total.

c) Buah sirsak mengandung sangatlah sedikit lemak (0,3 g/100 g), sehingga sangatlah baik untuk kesehatan. Rasa asam pada sirsak berasal dari asam organik non volatil, terutama sekali asam malat, asam sitrat, dan asam isositrat.

d) Vitamin yang paling dominan pada buah sirsak ialah vitamin C, yakni sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yakni 60 mg), telah dapat dipenuhi cuma dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak ialah antioksidan yang sangatlah baik untuk menambah daya tahan tubuh dan melambatkan proses penuaan (tetap awet muda).

e ) Mineral yang cukup dominan ialah fosfor dan kalsium, sendiri-sendiri segede 27 dan 14 mg/100 g. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan massa tulang, sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis.

f) Selain komponen gizi, buah sirsak juga sangatlah kaya akan komponen non gizi. Salah satu di antaranya ialah mengandung banyak serat pangan (dietary fiber), yakni mencapai 3,3 g/ 100 g daging buah.

g) Konsumsi 100 g daging buah dapat memenuhi 13 persen kebutuhan serat pangan sehari. Buah sirsak ialah buah yang kaya akan senyawa fitokimia, sehingga dapat dipastiikan bahwasanya buah tersebut sangatlah banyak faedahnya bagi kesehatan.

h) Senyawa fitokimia tersebut dipastiikan mempunyai manfaat bagi kesehatan, walaupun belum semuanya terbukti secara ilmiah. Berbagai faedah sirsak untuk terapi antara lain pengobatan batu empedu, antisembelit, asam urat, dan menambah selera makan. Selain itu, kandungan seratnya juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, terutama sekali untuk pengobatan sembelit (susah campakkan air besar).

i) Studi di Purdue University membuktikan bahwasanya daun graviola sanggup membunuh sel kanker secara efektif, terutama sekali sel kanker: prostat, pankreas, dan paru-paru.

Untuk faedah buah sirsak, di bawah ini ialah faedah-faedahnya untuk kesehatan :

1. Buah sirsak mempunyai kandungan fosfor dan kalsium yang cukup tinggi. Sangat baik untuk membentuk tulang yang kuat dan untuk mengantisipasi osteoporosis.

2. Buat penderita asam urat, akan lebih baik meminum jus sirsak dua gelas sehari.

3. Dapat menambah daya tahan tubuh dan melambatkan penuaan. Konsumsilah buah sirsak setiap hari,di dalam sirsak terkandung 13 % kebutuhan serat pangan yang diperlukan tubuh, ini karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.

4. Dapat melumpuhkan sel kanker. Daun sirsak mengandung senyawa annonaceuos actogenins yang dapat membunuh kanker usus,prostat,payudara, paru – paru dan pancreas tanpa merusak sel yang sehat. Tekhniknya anda rebus 10 lembar daun sirsak dengan 3 gelas air, abaikan air tinggal satu gelas,diminum setiap pagi dan sore hari.

5. Kandungan fruktosanya bisa membikin anda tetap segar, dan bisa mengalirkan energy. Ini karena fruktosa ialah gula sederhana (monosakarida) yang banyak terkandung dalam buah. Ini bisa jadi sumber karbohidrat alami yang baik untuk tubuh.

6. Dapat menyembuhkan bisul. Gunakan daun sirsak yang masihlah muda, tumbuk sampai halus , selanjutnya letakkan ditempat yang terkena bisul.


Untuk mendapatkan buah sirsak kita rasa tak susah, di tempat penjual buah atau di market ada yang menjual buah sirsak, sebab buah ini tak termasuk buah musiman, tidaklah sama dengan buah rambutan, buah cempedak yang ialah buah musiman, artinya jikalau ingin menikmati buah musiman tentu saja mesti menunggu musimnya. Semoga postingan ini yang berjudul Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan berguna untuk kamu dalam hal menambah pengetahuan. Terima kasih telah mengunjungi blog ini. Jika postingan ini menurut kawan-kawan berguna, silahkan saja di bagikan di Facebook melalui tautan.

 






0 Response to "Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel