Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan

Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan <<<--->>> Pir ialah buah yang segar karena tinggi kadar air, serta mempunyai rasa yang manis dan lesenyawa. Pir ialah buah impor, namun kini di Indonesia sudah banyak dijual, bahkan dimarket tradisional sekalipun. Selain lesenyawa dan segar, buah pir juga mengandung dan nilai gizi yang tinggi.

Tekhnik memilih buah pir yang baik :
Pir yang matang ialah yang paling baik. Pilih buah yang berwarna kuning keemasan, penampilannya terlihat baik, harum dan leher yang sedikit lembut.
Sebuah pir yang baik mesti lembut, serta kulitnya utuh tanpa luka. Jika kulit buah berwarna coklat muda, maka buah dalam keadaan baik.
Pastikan bagian atas buah (dekat dengan batang) tak terlalu lembut atau terlalu keras. Untuk mengetahuinya, cukup tekan dengan ringan mempergunakan ujung jari kamu, bukan meremas semua buah.



Beberapa faedah buah pir bagi kesehatan, yakni:

1. Anti radikal bebas :
Buah pir mengandung vitamin C, vitamin K, dan tembaga, semuanya berguna untuk melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh kita.
2. Mencegah penyakit jantung :
Manfaat serat yang banyak ditemukan dalam buah pir akan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh kita, sehingga akan ngasih perlindungan bagi tubuh kita dari penyakit jantung. Makan-makanan yang kaya serat seperti buah pir bisa mengurangi resiko stroke hingga 50 %.
3 . Mencegah kanker :
Kandungan serat tinggi dalam buah pir akan mengikat sel-sel karsinogenik dan memcampakkannya keluar dari tubuh dan mengantisipasi kanker usus besar. Satu buah pir setiap hari bisa menurunkan resiko kanker payudara hingga 34 % pada wanita sesudah menopause.
4 . Tidak memunculkan reaksi alergi :
Pir lebih sedikit ngasih peluang alergi diperbandingkan dengan buah-buahan lain, sehingga ialah salah satu dari banyak jenis buah-buahan yang bisa diberikan kepada bayi.
5 . Menjaga kadar gula darah :
Meskipun sedikit agak manis, namun buah pir mempunyai indeks gliserin yang rendah dan tinggi serat, sehingga menolong mengontrol kadar gula dalam darah dan mengantisipasi diabetes.
6 . Meningkatkan sistem kekebalan tubuh :
Tingginya kandungan antioksidan, seperti vitamin C, A,  dan tembaga akan menolong menambah sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan berbagai macam penyakit.
7 . Mencegah osteoporosis :
Masalah tulang ialah kejadian yang sangatlah umum masa kini. Jadi dalam rangka untuk mempertahankan kesehatan tulang dan mengantisipasi osteoporosis, sangatlah penting untuk menjaga pH tubuh dan mencukupi asupan kalsium. pH tubuh bisa dipertahankan dengan jalan diet dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran setiap hari. Pir kaya akan boron, yang dapat mempergampang peresapan kalsium oleh tubuh.
8 . Meningkatkan tingkat energi :
Kadar glukosa yang tinggi dalam buah pir akan ngasih kamu energi secara cepat saat kamu merasakan tubuh yang lemah. Hal ini akan diserap dengan sangatlah cepat oleh tubuh, dan mengkonversinya menjadi energi .
9 . Pencernaan :
Buah pir yang berukuran sedang mengandung sekitar 20-25 % asupan serat harian yang direkomendasikan. Karena jenis serat dalam buah pir ialah tak larut, maka akan bergerak lebih gampang melalui usus besar dan mengantisipasi polip usus.  Kandungan serat tinggi buah pir akan menolong memperbaiki keadaan pencernaan. Baca juga: Manfaat Serat bagi kesehatan tubuh
10 . Kehamilan :
Asam folat sangatlah penting bagi wanita hamil untuk menjaga supaya bayi aman dan terhindar dari cacat lahir. Buah pir banyak mengandung nutrisi ini, dan kamu bisa melahapnya secara teratur selama kehamilan untuk mendapatkan faedahnya.
11 . Untuk menyapih anak:
Untuk menyapih anak-anak, selalu disarankan untuk ngasih mereka buah pir karena alergen dan keaasamannya yang rendah, sehingga tak memunculkan masalah pencernaan. Buah ini bisa dikupas, dipanaskan dan selanjutnya dibubur. Kulitnya juga bisa diberikan, akan tetapimesti berberhati-hati karena mempunyai tepi yang keras dan bisa melukai anak-anak. Pir tak boleh diberikan kepada anak-anak yang sedang merasakan diare.
12 . Mencegah kandung empedu, radang usus, radang sendi, dan gout :
Pir menolong mengantisipasi masalah kandung empedu, radang usus, radang sendi dan asam urat jika dimakan secara teratur.
13 . Tekanan darah :
Senyawa Antikarsinogen glutathione dan antioksidan dalam buah pir akan menolong menjaga tekanan darah.
14 . Peradangan :
Pir mempunyai sifat anti inflamasi, yang bisa menolong mengurangi masalah peradangan seperti arthritis dan lainnya.
15 . Sesak nafas :
Selama musim panas, gejala sesak nafas sangatlah umum karena hawa panas. Jadi disarankan untuk mengkonsumsi buah pir selama hari-hari yang panas.
16 . Masalah tenggorokan :
Pir mengantisipasi masalah tenggorokan yang seringkali berlangsung selama musim panas. Jadi sangatlah baik mengkonsumsi buah atau segelas jus pir setiap hari.
17 . Serat Mencegah Kerusakan Kulit :
Seperti disebut sebelumnya, buah Pir tinggi sarat, yang juga berperan penting untuk menjaga kulit kita supaya tetap halus dan lembut. Serat dalam Buah pir akan mengurangi kecepatan pemcampakkanan gula ke dalam aliran darah, sehingga mengantisipasi kerusakan kolagen(sejenis protein) pada kulit – yang bisa diakibatkan karena seringkalinya lonjakan gula darah. bersama demikian kita bisa mendapatkan kulit yang halus.
18 . Mencegah keriput :
Makan buah pir setiap hari akan menjauhkan kulit kita dari penuaan dini. Buah ini kaya akan vitamin C, vitamin K dan tembaga. Semua elemen ini berguna untuk memberantas radikal bebas berbahaya, sehingga sel-sel kulit kita akan terlindung dari kerusakan parah.  Hal ini akhirnya akan membatasi pembentukan garis-garis halus di dekat mata kita serta daerah bibir.
19 . Mengobati Kulit Berminyak :
Jika kamu mempunyai kulit yang berminyak, buah pir bisa betul-betul berguna bagi kamu. kamu cukup cuma menghancurkan buah pir dan mencampurkannya dengan madu. Gunakan pasta ini sebagai masker wajah tiga kali dalam seminggu sebagai masker wajah, sehinnga akan mengurangi semua sekresi kelenjar sebaceous yang ada di kulit kamu.
20 . Kulit Bebas jerawat :
Orang dengan kulit yang rawan jerawat juga bisa mendapat faedah dari pir. Pir mengandung vitamin dan mineral penting dengan kadar tinggi, sehingga buah ini bisa menambah kekebalan tubuh dan membikin kulit lebih kuat secara internal. bersama demikian, kulit akan menjadi lebih sanggup untuk melawan jerawat dan semua jenis infeksi kulit dari dalam.
21 . Pelembab kulit alami :
Pir tak cuma baik untuk kulit yang berminyak, tetapi juga baik untuk kulit yang kering dan bersisik. Buah ini mengandung humectants alami, yang menolong keseimbangan air – senyawa alami yang menjaga kelembaban kulit. Ekstrak buah per dan gunakan untuk pengerjaan lotion pelembab. Asupan rutin jus buah pir juga bisa membikin kulit And halus.
22 . Scrub natural yang Efektif :
kamu bisa dengan gampang menyingkirkan sel-sel kulit mati yang ada di lapisan permukaan kulit kamu dengan cara mencampurkan pir tumbuk kedalam paket wajah biasa, dan kelupaskan kulit kamu dengan itu. Ekstrak buah pir juga dapat dipergunakan untuk memperlembut kulit , karena akan mempercepat pergantian sel.
23 . Baik untuk Perawatan Bibir :
Pir juga sangatlah baik untuk bibir, karena adanya asam laktat di dalam ekstraknya. Kandungan asam buah ini buah bisa menjaga sel-sel bibir tetap sehat dan terhidrasi lebih lama, sehingga bibir kamu menjadi lembut dan halus.
24 . Anti-inflamasi alami :
Sifat anti inflamasi dari buah pir akan bekerja sebagai obat kecantikan. Mengkonsumsi buah pir atau mempergunakan produk kecantikan yang mengandung ekstrak pir tak memunculkan reaksi alergi. Oleh karena itu baik bagi kulit, serta juga berguna untuk bayi.
25 . Menutrisi Rambut :
Buah pir juga mempunyai kapasitas untuk membikin rambut menjadi sehat dan bergizi. Pir terutama sekali yang masak mengandung alkohol gula alami yang bernama “sorbitol” atau ‘”glusitol “, yang memberi makan akar rambut, menjaga kulit kepala, serta membikin rambut lembap dan sehat .
26 . Mengurangi Rambut kering:
Sifat pelembab dari buah pir sangatlah berguna untuk mengurangi kekeringan pada rambut kita. Selain itu, vitamin C yang sebagai antioksidan alami akan menolong menjaga kesehatan sel-sel rambut dan membikinnya halus.
27 . Menjinakkan Rambut Keriting :
Mengkonsumsi buah pir secara teratur akan mengantisipasi rambut kusut dan terlihat kusam. Jika kamu mempunyai Rambut keriting, maka akan menjadi lebih gampang diatur.
28 . Mengembalikan rambut kusam:
Jika kamu risau dengan rambut yang kusam, maka pir bisa menolong kamu. Yang perlu kamu laksanakan ialah mempersiapkan masker rambut alami, yakni dengan mencampurkan ekstrak 1 buah pir segar dan matang, 2 sendok makan cuka sari pati apel dan air. Hal ini akan membalikan rambut yang kusam dan membikinnya kembali berkilau.
29 . Merawat rambut ikal:
Rambut ikal akan menjadi tampil memikat dengan pemakaian aplikasi perawatan buah pir. Kupas dan lembutkan buah pir dengan benar, selanjutnya bentuk menjadi pasta halus dengan cara menambahkan minyak kedelai. Sekarang, ratakan pasta ini kesemua rambut kamu secara merata. Biarkan selama satu jam, selanjutnya keramasi rambut dengan mempergunakan shampo ringan.


Tekhnik Menyimpan Pir :
Jika pir sudah matang, akan lebih baik simpan di dalam lemari es. Sebaliknya, jika kamu ingin membikin nya menjadi matang, simpan dalam mangkuk dengan tanpa membasuhnya. Air bisa membikin buah pir menjadi cepat membusuk.
kamu juga bisa menolong pir cepat masak, dengan cara menarohnya kedalam kantong kertas yang dilubangi. Hal ini akan menolong buah untuk mendapatkan cukup oksigen, serta melambatkan pembusukan.

Tips Makan buah Pir
Bersihkan buah pir segar, keringkan dan makan bersama dengan kulitnya. bersama cara ini anda akan mendapatkan sebahagian besar kandungan serat, fitonutrien dan antioksidan dalam buah.
Pir bisa diiris dengan mempergunakan corer apel. kamu perlu memotongnya mempergunakan talenan, supaya inti buah bisa dicampakkan dengan gampang. Teteskan 2-3 tetes jus lemon ke dalam irisan pir secepat mungkin, supaya tak cepat teroksidasi.

Luar biasa ya kawan-kawan faedah dari buah pir. Nah kawan-kawan setiap buah-buahan mempunyai faedah yang baik untuk tubuh manusia, tentu saja sudah selayaknya kita bersyukur atas apa yang telah Allah SWT ciptakan untuk manusia. Ayo kawan-kawan semua, mari kita galakkan senang makan buah-buahan, supaya kesehatan kita terjaga, tentu saja bukan cuma buah pir saja, tetapi juga buah-buahan yang lainnya. Semoga artikel ini berguna untuk kawan-kawan semua dalam hal menambah pengetahuan. Terimakasih telah mengunjungi blog ini.

0 Response to "Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel