Manfaat Buah Nanas dan Efek Sampingnya

Manfaat Buah Nanas dan Efek Sampingnya <<>> Buah Nanas, tentu saja kawan-kawan sudah mengenal buah yang satu ini.  Nanas (Ananas comosus (L.) Merr.) ialah tumbuhan tropis  asli Brazil, Pabimbangay, dan Bolivia yang mempunyai daun memanjang dan berujung tajam. Yang unik dari buah nanas ialah di atasnya mempunyai daun-daun yang memanjang, jikalau dimiripkan sih ya mirip mahkota.   Buah Nanas banyak mengandung vitamin A dan C sebagai antioksidan. Juga mengandung kalsium, fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dekstrosa, sukrosa, dan enzim bromelain. Bromelain berfaedah sebagai antiradang, menolong melunakkan makanan di lambung, serta menghambat perkembangan sel kanker. Kandungan seratnya dapat mempergampang campakkan air besar pada penderita sembelit.

Buah Nanas juga mengandung phitochemical yang baik untuk kesehatan. Phitochemical ialah senyawa, bukan gizi yang dapat ditemui pada tumbuhan yang memilki aktifitas biologi yang menguntungkan tubuh, yakni sebagai antioksidan. Selain itu nanas juga mengandung enzim bromelain yang dapat merubah protein pada susu daging dan gelatin sehingga membikin bahan makanan menjadi basah. Karena sifatnya itu, buah nanas dapat mengempukan daging dengan meletakkan potongan nanas di atasnya, namun jangan terlalu lama supaya tak merasakan kelembekkan.

Di bawah ini Manfaat Buah Nanas Bagi Tubuh :

1) Membantu Pencernaan dan Mempercepat Penyembuhan : Buah nanas kaya akan enzim bromelain yang berguna untuk melegakan tenggorokan dan menolong pencernaan. Enzim bromelain mencerna protein di dalam makanan dan mempersiapkannya supaya gampang diserap tubuh. Bromelain menolong proses penyembuhan luka dan mengurangi pembengkakan atau peradangan di dalam tubuh. Nanas ialah pilihan yang baik bagi pasien sebelum dan sesudah menjalani operasi.

2) berperan aktif Sebagai Pembersih : Nanas bersifat memcuci. Enzim bromelain menolong memcuci tubuh dan mengimbangi kadar keasaman dalam darah. Nanas menaikkan kadar basa darah dan menolong memperingan penyakit edema dengan cara mengurangi air berlebih di dalam tubuh. Nanas ialah salah satu dari sejumlah buah yang mempunyai kandungan aspartic acid yang cukup tinggi. Asam aspartic berfungsi sebagai asam amino di dalam tubuh kita sehingga menolong proses metabolisme tubuh. Asam ini juga menolong memcampakkan asam ammonia di dalam tubuh. Amonia ialah racun yang berbahaya bagi sistem syaraf pusat.

3)  Memperkuat sistem imun dalam tubuh, memperkuat otot jantung dan melambatkan penuaan dini : Nanas mempunyai asam amino esensial dan non esensial untuk menolong memperkuat sistem imun dalam tubuh, menangani kelelahan dan menambah stamina dan energi. Zat valine dan leucine yang terkandung di dalam nanas juga diperlukan oleh tubuh kita untuk perkembangan dan memperbaiki jaringan otot. Zat ini termasuk salah satu senyawa esensial yang diperlukan untuk mempertahankan kadar energi tubuh kita. Zat amino non esensial, proline, penting untuk mempertahankan fungsi sendi dan tendon serta memperkuat otot jantung. Selain itu, nanas mengandung cystine yang berguna untuk pembentukan kulit dan rambut kita. Cystine juga menolong melambatkan proses penuaan dini.

4) Dapat Meningkatkan Protein Dalam Tubuh dan Mengurangi Dehidrasi : Mengkonsumsi sari pati buah nanas akan menambah protein dalam tubuh. Nanas juga bisa mengurangi dehidrasi. Buah nanas mengandung vitamin C dan vitamin A (Retinol) sendiri-sendiri segede 24,0 miligram dan 39 miligram dalam setiap 100 gram. Vitamin C dan A tersebut mempunyai aktivitas sebagai antioksidan yang sanggup menghentikan reaksi berantai pembentukan radikal bebas dalam tubuh yang dipercayaii sebagai ‘provokator’ berbagai macam penyakit.

5)  Mengurangi Stress : Menurut riset yang dilaksanakan Wen danWroslstad dari Jurusan Ilmu dan Teknologi Pangan, Oregon State University (2002), sari pati buah nanas rupanya mempunyai kandungan serotonin sekitar 1,7 miligram – 3,15 miligram/100 gram. Serotonin ini selain berperan mengantisipasi kanker juga dapat mengurangi stres. bersama mengosumsi buah nanas 200 gram setiap hari secara teratur selama sejumlah minggu, tubuh mendapatkan faedah ganda. Selain vitamin C sekitar 60 miligram terpenuhi, tubuh akan merasakan rileksasi (terhindar dari strees) karena turunnya kadar kolesterol darah segede 10 persen.

6)  Mengangkat Sel Kulit Mati : Buah dan daun nanas rupanya berguna untuk memcuci jaringan kulit yang mati (skin debridement). Enzim dalam daun dan buah nanas rupanya dapat membikin jaringan yang terkena luka bakar sehat kembali.

7)  Menurunkan Berat Badan : Buah nanas rupanya dapat melangsingkan tubuh dan cukup baik dipergunakan untuk program diet. Tekhniknya ialah sediakan 1 buah nanas yang tak terlalu matang, kupas lalu cuci bersih. Potong seperlunya lalu dijus atau diparut, selanjutnya peras airnya. Minum perasan air ini tanpa campuran apa pun, laksanakan dua kali sehari.

8)  Dapat Mengobati Radang Tenggorokan : Sediakan dua buah nanas masak. Kupas kulitnya, cuci sampai bersih, potong seperlunya, dijus atau diparut, peras airnya, minum 3 kali sehari masing2 1/3 bagian.

9)   Mengobati Rasa Kembung Perut : Minum jus nanas sekitar 30 menit sebelum makan, laksanakan 3 kali sehari masing2 sebanyak ½ gelas (150 cc)

10)  Menyembuhkan Radang Kulit : Sediakan ½ buah nanas yang sudah masak, kupas, cuci bersih, lalu parut. Gosokan parutan nanas pada bagian kulit yang sakit, laksanakan pada malam hari mendekati tidur, abaikan semalaman, dan cuci keesokan harinya.

11)  Mengatasi Ketombe : Sediakan ½ buah nanas yang sudah masak, kupas kulitnya, parut, peras lalu sari pating, tambahkan perasan 1 jeruk nipis ke dalam perasan nanas tadi, aduk rata, selanjutnya gosok pada kulit kepala, laksanakan sebelum tidur, dan keramas keesokan harinya.

Efek Samping Buah Nanas

1)   Dapat Merusak kandungan : Nanas muda berpotensi sebagai abortivum atau sejenis obat yang dapat merusak kandungan. Makanya, nanas seringkali dipergunakan untuk menangani haid yang terlambat. Wanita hamil disarankan untuk tak mengkonsumsi nanas muda.

2)  Memicu Rematik : Di dalam saluran cerna, buah nanas terfermentasi menjadi alkohol. Ini bisa merangsang kekambuhan rematik. Penderita rematik dan radang sendi disarankan untuk membatasi konsumsi nanas.

3)  Meningkatkan Gula Darah : Buah nanas masak mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Penderita diabetes akan lebih baik tak mengkonsumsi nanas secara berkelebihan.

  
Karena buah nanas termasuk buah bukan musiman, tentu saja gampang untuk mendapatkannya di market atau di tempat penjual buah. Semoga postingan ini yang berjudul  Manfaat Buah Nanas dan Efek Sampingnya berguna untuk kamu dalam hal menambah pengetahuan. Terima kasih telah mengunjungi blog ini.
 

0 Response to "Manfaat Buah Nanas dan Efek Sampingnya"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel