Tips Agar Kentut Tidak Bau


Tips Agar Kentut Tidak Bau <<>> Kentut, semua orang pastii pernah kentut, sepertinya agak mustahil ya kawan-kawan jikalau ada yang gak pernah kentut dalam hidupnya, heheee. Kentut memanglah hal yang wajar dan normal, mungkin yang menjadi permasalahannya ialah bau kentut itu sendiri. Kalau kita kentut dan disekitar kita tak ada orang mungkin itu tak jadi masalah, nah sekarang bagaimana jikalau kita kentut dan disekitar dekat kita ada orang sedangkan kentut kita bau, tentu saja ini akan menjadi masalah bagi kita, tentu saja masalah itu ialah kita malu dengan orang. Menurut American College of Gastroenterology, rata-rata kentut 10 hingga 20 kali sehari masihlah dianggap normal. Dalam frekuensi normal, kentut ialah hal yang sehat karena menandakan sistem pencernaan khususnya gerakan peristaltik usus hingga anus berjalan dengan normal.
Dilansir Livestrong, berikut sejumlah menangani supaya kentut tak berbau busuk:
  
1. Minum teh herbal
Minum teh herbal sesudah makan dapat mengantisipasi terbentuknya gas di usus. Breastcancer.org merekomendasikan teh chamomile atau peppermint, yang dapat menolong tubuh kamu mencerna makanan dengan benar sehingga mengantisipasi kentut berbau. Teh hijau juga dapat menolong.

2. Batasi makanan yang merangsang gas di perut
Terlalu banyak makan makanan yang tinggi serat seperti kacang-kacangan dan umbi-umbian dapat merangsang gas di perut. Batasi sayuran seperti brokoli, kubis, kecambah dan kembang kol bila kamu sedang merasakan perut kembung. Alkohol dan minuman bersoda juga dapat membikin kamu lebih seringkali kentut dan berbau.


3. Perhatikan asupan produk susu
Perhatikan apa gas dalam perut kamu meningkat saat mengkonsumsi produk susu seperti susu, keju dan yogurt, karena bisa jadi kamu tak toleran terhadap laktosa, yang bisa membikin kamu lebih seringkali kentut dengan bau yang busuk.

4. Rutin olahraga
Menurut MayoClinic.com teratur olahraga dapat menolong memperingan chronic intestinal gas (kentut yang berkelebihan) yang mengakibatkan kentut berbau busuk. Pilih tes yang ringan seperti jalan kaki dan yoga, yang dapat menolong kerja sistem pencernaan yang sehat sehingga tak menghasilkan gas yang berkelebihan.

5. Ubah rutinitas makan
Ubah rutinitas makan kamu untuk menolong tubuh mencerna makanan dengan benar dan mengurangi udara yang masuk ke perut saat makan. Kunyahlah makanan dengan perlahan, mulut tertutup, tak dengan gigitan besar dan tak bicara saat makan. Jangan gunakan sedotan saat minum dan hindari permen karet untuk mengantisipasi lebih banyak udara masuk ke perut.
 
Kentut ialah hal yang wajar dan normal dalam hidup kita, tetapi yang mesti kita perhatikanlah ialah kita mesti berusaha supaya bau kentut kita tak tercium oleh orang lain, salah satu yang bisa kita laksanakan ialah jikalau kamu ingin kentut berusaha lah untuk menjauh sementara dari orang sekeliling kamu, sesudah kamu kentut baru kamu dekat lagi dengan orang sekeliling kamu tadi, cara ini ialah untuk memperkecil supaya bau kentut kita tak tercium oleh orang-orang sekeliling kita. Semoga postingan ini yang berjudul Tips Agar Kentut Tidak Bau berguna untuk kamu dalam hal menambah pengetahuan. Terima kasih telah mengunjungi blog ini.

Sumber gambar/image :  http:// ezzaitturomie.blogspot.com





0 Response to "Tips Agar Kentut Tidak Bau"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel