Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit


Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit  <<>>   Buah nangka, buah ini tentu saja tak asing lagi bagi kita, kita sendiri suka sekali dengan buah nangka, waktu SD buah ini ialah salah satu buah kesukaan kita. Buah Nangka (Artocarpus heterophyllus), ialah salah satu jenis buah yang paling banyak ditanam di daerah tropis. Buah ini cukup populer di semua dunia. Dikenal dengan sebutan ‘jackfruit’. Tanaman ini diduga berasal dari India selatan yang selanjutnya menyebar ke daerah tropis lainnya, termasuk Indonesia. Beruntung banget jikalau di halaman rumah kamu ada pohon nangka, jadi kan bisa langsung dipetik jikalau sudah masak, dan juga buah nya yang belum masak juga bisa di jadikan sayur.  Kalau masalah rasa tentu saja kawan-kawan sudah hafal kan rasa buah nangka seperti apa, buah nagka yang masak kan rasanya manis legit serta renyah, Aromanya pun harum segar, Buah Nangka yang matang seringkalikali dimakan dalam keadaan segar, dicampur dalam es, dihaluskan menjadi minuman (jus), atau diolah menjadi aneka jenis makanan daerah: dodol nangka, kolak nangka, selai nangka, nangka-goreng-tepung, keripik nangka, dan lain-lain.

Sebelumnya kawan-kawan apa mengetahui kandungan-kandungan vitamin dan mineral dari buah nangka ? Buah nangka mengandung vitamin A, B, dan C dalam bentuk senyawa thiamin, riboflavin, dan niacin. Juga mengandung mineral seperti calcium, potassium, ferrum (senyawa besi), magnesium, dalam jumlah yang cukup banyak bila diperbandingkan dengan berbagai macam buah lainnya. Buah Nangka mempunyai kandungan gizi yang tinggi, 100 gram buah nangka mempunyai 106 kalori, 27,6 gram karbohidrat dan 1,2 gram protein. Namun akan lebih baik jangan berkelebihan makan buah yang manis enak ini karena akan memunculkan banyak gas dalam perut. Jadi jikalau makan buah nangka jangan banyak-banyak ya kawan-kawan, makan lah yang sewajarnya, makan segala sesuatu jikalau berkelebihan kan tak baik.

Jika dilihat dari kandungan-kandungan  nutrisinya yang banyak, buah nangka  ngasih beragam faedah untuk kesehatan, antara lain:
  1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
    Buah nangka sumber vitamin C dan antioksidan yang sangatlah baik, untuk menolong memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menambah fungsi sel darah putih.
  2. Kurangi resiko jantung dan stroke
    Buah yang kaya akan kalium ini baik untuk mengontrol tekanan darah dan bisa mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke. Selain itu, juga baik untuk menjaga keseimbangan elektrolit.
  3. Proteksi terhadap kanker
    Buah nangka mengandung fitonutrien seperti lignan, isoflavon, dan saponin yang membentuk proteksi tubuh melawan timbulnya sel kanker.
  4. Menjaga kesehatan kulit
    Buah Nangka mempunyai kandungan vitamin A dan antioksidan yang tinggi, yang baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan kulit.
  5. Penambah energi
    Buah nangka mengandung gula alami seperti fruktosa dan sukrosa. Daging buahnya yang empuk, manis, legit dan renyah membikin tubuh segar kembali.
  6. Mengoptimalkan fungsi tubuh
    Buah nangka mengandung mineral seperti mangan, senyawa besi, vitamin B6, niasin, asam folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi tubuh.



Setiap buah-buahan memanglah memliki faedah yang bagus untuk manusia, sudah selayaknya kita bersyukur atas karunia Allah SWT atas diciptakannya buah-buahan untuk manusia. Semoga postingan ini yang berjudul Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit berguna untuk kamu dalam hal menambah pengetahuan. Terima kasih telah mengunjungi blog ini.


0 Response to "Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel