Blueberry dapat Melawan Depresi dan Juga Hipertensi

Blueberry dapat Melawan Depresi dan Juga Hipertensi
- Blueberry dapat Melawan Depresi dan Juga Hipertensi.  Dari satu hasil riset yang dilaksanakan oleh para ahli dari British Nutrition Foundation diketahui bahwasanya untuk mengelaki depresi tak mesti melalui rentetan sesi terapi psikologi yang sangatlah membosankan.  Hanya dengan banyak mengkonsumsi blueberry secara rutin dapat melawan depresi dan juga stres.

Pada riset ini diketahui bahwasanya mikronutrien yang terkandung dalam blueberry ngasih efek yang cepat terhadap otak yang akan menambah mood dan ketajaman psikis seseorang.  Para peneliti juga mendapatkat efek serupa pada cokelat dan sayur-sayuran hijau. "Mikronutrien tertentu saja dalam blueberry, cokelat dan berbagai macam sayuran hijau dapat ngasih dampak besar pada suasana hati," ungkap pemimpin riset, Dr. Emma Williams.

Manfaat blueberry tak cuma sampai di sini. Penelitian terdulu dari Universitas East Anglia dan Universitas Harvard mendapatkat bahwasanya blueberry dapat menolong menangani tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hasil riset tersebut menunjukan bahwasanya senyawa bioaktif Anthocyanin yang dikenal dengan sebutan flavonoid-lah yang memegang peranan penting dalam menangani hipertensi. Para peneliti mengatakankan mereka yang mengkonsumsi blueberry secara teratur dapat menstabilkan tekanan darah tinggi sampai dengan 10 %.


Pada riset ini sekitar 181 ribu orang diminta untuk mengisi kuesioner yang berisi pertanyaan menyangkut keadaan kesehatan mereka selama dua tahun belakangan serta pola makan mereka selama empat tahun belakangan. Ditemukan mereka yang mendapatkan asupan flavonoid yang tinggi mempunyai tekanan darah yang cukup stabil jikalau diperbandingkan mereka yang tak.
Para peneliti juga mendapatkat bahwasanya kandungan flavonoid dalam blueberry menemsari pati pati posisi tertinggi dalam "kerajaan" buah-buahan. Bahkan kadar falavonoid dalam blueberry juga mengalahkan teh yang dikenal kaya akan kandungan senyawa tersebut.

"Yang memikat dari riset ini ialah kandungan anthocyanin rupanya ngasih kontribusi yang begitu besar dalam pencegahan hipertensi," kata Prof Aedin Cassidy, yang menjadi pemimpin riset.
(liputan6.com)

Semoga - Blueberry dapat Melawan Depresi dan Juga Hipertensi  ini berguna

0 Response to "Blueberry dapat Melawan Depresi dan Juga Hipertensi"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel